ЛИЧНИ САРАДНИК Џенифер Лопез коначно открио ТАЈНУ ЊЕНОГ БРУТАЛНОГ ИЗГЛЕДА у 53. години: Ево од чега никада не одступа!
Редовно се придржава тога!
С обзиром на то да је звезда 24. јула напунила 53 године, многи се питају како је успева да изгледа све боље са сваком годином. И док слава и обиље новца очигледно помажу, Џеј Ло (или можда Џеј Аф сада?) се и даље држи доследне здраве исхране и рутине вежбања.
У ствари, до данас, Џениферина главна тајна како изгледа фит у педесетим је да једе врло мало прерађене хране.
"Лорена, почивај у миру!" Бившој учесници Великог брата ПРЕМИНУЛА БЕБА два дана након рођења! "Није било никаквих компликација у трудноћи..."
ПЕВАЧИЦА ОДУШЕВИЛА ПРИЗНАЊЕМ: Милица Тодоровић ПРОГОВОРИЛА О ТРУДНОЋИ!
СЛАВЉЕ У ПОРОДИЦИ ЂОКОВИЋ: Ђорђе и Сашка Веселинов објавили СРЕЋНЕ ВЕСТИ - сцена за ПАМЋЕЊЕ (ВИДЕО)
Године 2019. Дод Ромеро, који је њен лајфкоуч и лични тренер, поделио је неке од избора исхране Џеј Ло. Према извору, њена исхрана се редовно "састоји од пет основних категорија: протеина, поврћа, масти, угљених хидрата и воде".
Ромеро наглашава колико је за Џенифер вода за пиће важна, а славна глумица и певачица стално остаје хидрирана и пије минимално седам чаша воде дневно.
Према Ромеру, она се клони прерађене хране и рафинисаних угљених хидрата и "храњиве састојке добија из целовитих извора", каже он.
Он такође каже да Лопез добија протеине из немасних извора попут беланаца, пилетине, ћуретине и говедине храњене травом, али да их конзумира само три до четири пута седмично. Остатак седмице добија протеине и здраве масти из орашастих плодова и рибе.
Лопез такође ужива углавном у интегралним житарицама уместо рафинисаних угљених хидрата и једе доста воћа и поврћа.
Није изненађујуће да оваква чистија исхрана помаже Џеј Ло да остане здрава, посебно зато што су дијете које садрже прерађену храну повезане са многим здравственим последицама попут болести срца, преране смрти и дијабетеса типа два.
БОНУС ВИДЕО: "Лежала сам у локви крви, бојала сам се за свој живот!" Ексклузивна исповест Сандре Чапрић након несреће