LIČNI SARADNIK Dženifer Lopez konačno otkrio TAJNU NJENOG BRUTALNOG IZGLEDA u 53. godini: Evo od čega nikada ne odstupa!
S obzirom na to da je zvezda 24. jula napunila 53 godine, mnogi se pitaju kako je uspeva da izgleda sve bolje sa svakom godinom. I dok slava i obilje novca očigledno pomažu, Džej Lo (ili možda Džej Af sada?) se i dalje drži dosledne zdrave ishrane i rutine vežbanja.
U stvari, do danas, Dženiferina glavna tajna kako izgleda fit u pedesetim je da jede vrlo malo prerađene hrane.
"Lorena, počivaj u miru!" Bivšoj učesnici Velikog brata PREMINULA BEBA dva dana nakon rođenja! "Nije bilo nikakvih komplikacija u trudnoći..."
PEVAČICA ODUŠEVILA PRIZNANJEM: Milica Todorović PROGOVORILA O TRUDNOĆI!
SLAVLJE U PORODICI ĐOKOVIĆ: Đorđe i Saška Veselinov objavili SREĆNE VESTI - scena za PAMĆENJE (VIDEO)
Godine 2019. Dod Romero, koji je njen lajfkouč i lični trener, podelio je neke od izbora ishrane Džej Lo. Prema izvoru, njena ishrana se redovno "sastoji od pet osnovnih kategorija: proteina, povrća, masti, ugljenih hidrata i vode".
Romero naglašava koliko je za Dženifer voda za piće važna, a slavna glumica i pevačica stalno ostaje hidrirana i pije minimalno sedam čaša vode dnevno.
Prema Romeru, ona se kloni prerađene hrane i rafinisanih ugljenih hidrata i "hranjive sastojke dobija iz celovitih izvora", kaže on.
On takođe kaže da Lopez dobija proteine iz nemasnih izvora poput belanaca, piletine, ćuretine i govedine hranjene travom, ali da ih konzumira samo tri do četiri puta sedmično. Ostatak sedmice dobija proteine i zdrave masti iz orašastih plodova i ribe.
Lopez takođe uživa uglavnom u integralnim žitaricama umesto rafinisanih ugljenih hidrata i jede dosta voća i povrća.
Nije iznenađujuće da ovakva čistija ishrana pomaže Džej Lo da ostane zdrava, posebno zato što su dijete koje sadrže prerađenu hranu povezane sa mnogim zdravstvenim posledicama poput bolesti srca, prerane smrti i dijabetesa tipa dva.
BONUS VIDEO: "Ležala sam u lokvi krvi, bojala sam se za svoj život!" Ekskluzivna ispovest Sandre Čaprić nakon nesreće