Неколико дана уживамо у празничној храни, једемо већу количину него иначе и не бринемо за калорије. Ипак, када прођу празници остаје онај осећај надутости и неретко покваримо ритам пробаве.
Осим што ћете ту нелагоду уклонити правилном исхраном и вежбањем, можете испробати једну позу из јоге за коју готово сви тврде да помаже. Инструкторка јоге, Клеир Гриев открила је да код надутости може помоћи поза "Ардха Matsyendrasana", односно окрет у седећем положају.
Манекена РОЂЕНА са РЕТКИМ ПОРЕМЕЋАЈЕМ, изгледа ТОТАЛНО НЕСТВАРНО, а због овога је ДОБРО ПЛАЋЕН модел! (ФОТО)
Прво седните на под и испружите ноге испред себе. Прекрстите затим десну преко леве и нека буде уз лево колено. Леви лакат "закачите" око колена и почните да се увијате. Важно је да се окрећете одоздо према горе и поглед усмерите преко десног рамена. При сваком удисају истегните кичму, а на издаху се закрените како бисте се "продубили" даље у позу. Покрет поновите уз 10 дубоких удисаја на једној страни, а затим урадите све на супротној. Како преноси МБГ, у окрету се фокусирајте на истезање једнако колико и на увијање и немојте журити са покретима - допустите врату и погледу да природно прате једно друго. Осим код надутости, ова поза помаже у одржавању здраве кичме, код покретљвости и правилног држања тела.
(УЗНЕМИРУЈУЋЕ) Аутомобил са српским таблицама од силине ударца ПРЕПОЛОВЉЕН: Повређено више особа, међу њима и дете - Стравична саобраћајна несрећа на истоку Хрватске
