Најчешће болести и тегобе због ниских температура у Србији: Шта се највише јавља када су снег и минус данима у прогнози?

Последњих недеља у Србији зима је показала зубе, уз периоде када су температуре у минусу и када снег и поледица праве додатне проблеме у свакодневици.

Иако хладно време само по себи не "ствара" вирусе, наука јасно показује да зими (хладно сув ваздух више боравка у затвореном) лакше долази до ширења респираторних инфекција, а истовремено расту и ризици од погоршања хроничних болести. У наставку су најчешће болести и стања која лекари највише виђају када временска прогноза данима најављује ниске температуре, снег и лед.

1) Прехладе, грип и друге респираторне инфекције

Најчешћа "зимска екипа" су инфекције горњих дисајних путева: прехлада, грип, упала грла, запушен нос, кашаљ, понекад и компликације попут бронхитиса или упале плућа. Један од разлога је што се у зимским условима вируси боље преносе: хладан и сув ваздух, као и низак ниво унутрашње влажности (због грејања), могу погодовати опстанку и ширењу респираторних вируса. О улози температуре и влажности у преносу грипа говори преглед радова објављен на ПубМед Централ, док Станфорд пише о томе како ниска влажност у затвореном може бити "ветар у леђа" респираторним вирусима, наводи Станфорд Репорт.

Типични симптоми

• цурење носа или запушен нос, кијање
• бол у грлу, промуклост
• кашаљ, повишена температура
• малаксалост, болови у мишићима (чешће код грипа)

Када је време за лекара

• отежано дисање, бол у грудима
• висока температура која траје или се враћа
• изражена слабост, дехидрација
• код деце, старијих и хроничних болесника и раније него иначе

2) Погоршање астме и ХОБП: хладан ваздух као окидач

Хладан, сув ваздух може иритирати дисајне путеве и појачати симптоме код особа са астмом или хроничном опструктивном болешћу плућа (ХОБП). Америчко удружење за плућа наводи да је хладно време чест окидач који може изазвати кашаљ, свирање у грудима и кратак дах, пише Америцан Лунг Association. Такође, постоје и научни прегледи који објашњавају како хлађење и исушивање дисајног епитела може допринети симптомима и упалама, наводи рад на ПубМед Централ.

Практично у зимским условима

• дишите кроз нос колико можете, а у јачем минусу преко шала или маске
• избегавајте интензиван напор напољу у раним јутарњим сатима
• редовно користите прописану терапију и инхалаторе

3) Хипотермија и промрзлине: тихе опасности на минусу

Када је дуго у минусу, посебно уз ветар, влажну одећу или умор, расте ризик од хипотермије (пад телесне температуре) и промрзлина. ЦДЦ посебно наглашава да је хипотермија хитно стање и даје јасне смернице како је препознати и спречити, наводи ЦДЦ, а исто важи и за превенцију промрзлина и хипотермије, преноси ЦДЦ. Практичне савете за понашање током екстремне хладноће објављује и америчка метеоролошка служба, пише Натионал Weather Сервице.

Ко је најугроженији

• старији, мала деца, особе без адекватног грејања
• људи који раде напољу, возачи, планинари
• особе под утицајем алкохола или седатива

4) Срце и крвни притисак: зашто зими расте ризик

Хладноћа сужава крвне судове, може подићи крвни притисак и повећати оптерећење срца. Америчка кардиолошка асоцијација објашњава да хладно време може погоршати симптоме код особа са коронарном болешћу и да хладноћа повећава стрес за кардиоваскуларни систем, наводи Америцан Хеарт Association. Такође, АХА у тексту о зимским ризицима објашњава да екстремна хладноћа може допринети већој склоности крви ка згрушавању и повећати ризик од срчаног и можданог удара, пише Америцан Хеарт Association.

Посебно опрезни треба да буду

• особе са хипертензијом, ангином, претходним инфарктом или можданим ударом
• дијабетичари и пушачи
• старији од 65 година

5) Повреде због поледице: "зимска болест" коју нико не планира

У данима када временска прогноза најављује снег, лед и јутарњи минус, расте број падова, уганућа и прелома. Ризик је већи код старијих, али и код свих који журе, носе неадекватну обућу или ходају по неочишћеним површинама. Мет Office упозорава да хладно време повећава и ризик од незгода и повреда у кући и напољу, наводи Мет Office.

Брзе мере превенције

• обућа са добрим ђоном, ситнији кораци, руке слободне (не у џеповима)
• посебна пажња на степенице, прелазе, тротоаре у хладу
• у колима: стругач, течност за стакла, ћебе и основна зимска опрема

Како да смањите ризик: кратак план за дане када су ниске температуре и снег у најави

• Слојно облачење и заштита шака, стопала и главе, уз избегавање влажне одеће, саветује Натионал Weather Сервице.
• Грејање и температура у простору: НХС истиче да одржавање топлоте може помоћи у превенцији озбиљнијих зимских проблема попут упале плућа, срчаних и можданих удара, наводи НХС.
• Хигијена руку и избегавање гужви када је могуће, посебно у сезони респираторних инфекција.
• Опрез са напором на минусу: чишћење снега и брзо ходање по хладноћи могу додатно оптеретити срце код ризичних група, пише Америцан Хеарт Association.

Када су време, снег и ниске температуре главна тема временске прогнозе, најчешће се јављају респираторне инфекције, погоршања астме и ХОБП, као и озбиљна стања попут хипотермије и промрзлина. Код дела популације расту и кардиоваскуларни ризици, а поледица доноси талас повреда. Добра вест је да већина ових проблема може да се ублажи једноставним мерама: топлота, слојеви, сува одећа, опрез на леду и правовремена реакција на симптоме.