ТИХИ УБИЦА: Стручњаци кажу да је ТУШИРАЊЕ пре спавања веома лоша одлука!
Ево и зашто...
Туширање топлом водом или купање за опуштање пред спавање многи сматрају најлепшим делом дана. Ипак, оно се не препоручује уколико желиш да се добро наспаваш!
ВОЛИТЕ СЕБЕ И СВОЈЕ ТЕЛО: Смути од ШАРГАРЕПЕ за раван стомак!
Наиме, стручњаци тврде како се најмање 90 минута пре спавања не бисмо смели туширати или купати топлом водом јер висока температура појачава крвоток и разбуђује наше тело које је већ било спремно, односно довољно уморно, за спавање. Дакле, ако често имате проблема са спавањем и треба вам пуно времена да утонете у сан туширање топлом водом вам неће помоћи. Штавише, можда је управо то разлог ваших проблема!
НАЈМИРИСНИЈИ КОЛАЧ СА ТРЕШЊАМА: Мекан, сочан - Прави рај за свачија непца (ФОТО и ВИДЕО)
Стручњаци су у чланку објављеном у часопису "Тајм" препоручили да је туширање најкасније два сата пре одласка на спавање идеално за дубок, релаксирајући сан. А још је боље ако се туширате са својим драгим – тако ћете штедети и воду!