ЛЕК СУ ЗА АЛЕРГИЈУ: Ублажите ОСЕТЉИВОСТ и снажне РЕАКЦИЈЕ уз помоћ овог режима исхране
Намирнице које доста помажу...
Алергије једноставно речено, настају због преосетљивости имуног система на штете реакције које могу утицати на цело тело, а узрок могу бити полем, крзно животиње, прашина, одређена храна...
Глумица СМРШАЛА 25 КИЛОГРАМА после ПОРОЂАЈА: Никада НЕ ЈЕДЕ ове намирнице, ВИТКА је, а ИМУНИТЕТ јој је ЈАК
ЗИМНИЦА ПРОПАДА: Није довољно само да стерилишете амбалажу, већ и да ЧУВАТЕ туршију на адекватном месту
Постоји неколико широких категорија алергија, које укључују:
- Сезонске алергије (зване и ринитис или пелудна грозница), обично се погоршавају када се ниво полена повећа или промени, на пример током пролећа или јесени
- Вишегодишње алергије, које се јављају током целе године
- Алергије на храну, попут алергија на шкољке Алергије на лекове / лекове
- Алергије у затвореном, попут плесни или прашине
- Алергије на кожи или очима Алергије на кућне љубимце / животиње, попут паса / мачака, инсеката итд. Анафилаксија, која је озбиљна, по живот опасна алергијска реакција као одговор на бројне различите алергене
УНИШТАВА БАКТЕРИЈЕ У ГРЛУ: Ова ХРАНА ГРЕЈЕ, јача организам, ДЕЗИНФИКУЈЕ и опоравља
ПРЕХЛАДА ИЛИ КОРОНА: Ево како ћете РАЗЛИКОВАТИ ова два стања, ПРВИ СИМПТОМИ су од пресудног значаја
Ово су најчешћи симптоми
- Цурење из носа,
- Сврбеж у носу,
- Зачепљење и зачепљеност
- Осип на кожи,
- Црвенило, кошница, сувоћа, љуштење или свраб
- Осећај пецкања или свраба у устима и на уснама
- Отицање језика, усана, грла или лица
- Мучнина и повраћање
- Пролив и грчеви у стомаку
- Кашаљ, пискање и отежано дисање (симптоме астме понекад могу изазвати алергије)
- Вртоглавица, вртоглавица и у тежим случајевима губитак свести
Поред крема и лекова против алергија се најбоље борити, правилном, алкалном исхраном и здравим животним стилом.
Прво и најважније, почните да једете антиинфламаторну храну како бисте смањили ризик од алергија и многих других здравствених проблема. Брига о вашем телу хранљивом храном даје вашем имунолошком систему способност да се поправи, враћајући га у равнотежу како би се могао борити против уобичајених алергија у вашем окружењу.
Бели лук - шта је тако фантастично у белом луку? Бели лук је природни антибиотик који помаже у превенцији инфекција, вируса, па чак и алергија. Ако поједете или стиснете сок од два сирова чена овог моћног антиоксиданса, то ће буквално одбити лекара. Неки људи одлучују да узимају додатке белог лука, јер не желе да миришу на бели лук, али додаци не делују добро као права биљка, па нека вас ово не завара. Сирови бели лук који се једе свакодневно помаже у сузбијању свих врста алергија, јер неизмерно јача ваш имунолошки систем.
Лимун - Као што већина нас зна, алкално тело значи бољу равнотежу и имунолошку функцију. Лимун и лимета су изврсно воће за јачање имунитета и користе се за разне невоље, укључујући алергије. Оба ова плода су препуна витамина Ц и антиоксиданата за јачање имунитета. Унос лимунске воде током дана детоксикује тело и ослобађа га од нечистоћа. Помијешајте сок једног или два лимуна или лимете са маслиновим уљем како бисте направили диван прелив за укус за салате и веге сендвиче.
Зелено лиснато поврће - лиснато поврће (укључујући спанаћ, кељ, зеленило, румен, руколу и поточарку) одлични су извори основних витамина, минерала, антиоксиданата и ензима који помажу у детоксикацији и помажу у смањењу упале.
Пробиотици из хране - Пробиотска храна подржава имунолошко здравље и може помоћи у поправљању оштећене цревне слузнице. Примери укључују кефир, кисели купус, кимчи, natto, јогурт, сирови сир, мисо и комбучу.
Кокосово млеко - најбоља алтернатива за кравље млеко је кокосово млеко у којем нема млека, лактозе, соје, орашастих плодова и житарица, а у исхрану такође можете уврстити и кокосово уље које можда јелима буде давало специфичну арому, али је веома здраво и уколико волите овај мирис неће вам представљати сметњу.
Бадемов путер и семе - За људе алергичне на кикирики и кикирики путер, бадемов путер је сигурна и здрава алтернатива која пружа здраве незасићене масне киселине, влакна, минерале попут рибофлавина и магнезијума, па чак и неке антиоксидансе.
Ланено семе, chia семе, семе бундеве и семе сунцокрета такође су одлични извори здравих масти и влакана.
Брашно / житарице без глутена - Уместо да користите пшенично брашно када кувате или печете, испробајте кокосово брашно, бадемово брашно, пирово брашно, овсено брашно и пиринчано брашно, које не садржи глутен..