БАНАНЕ за доручак? ДА, али само у ОВОЈ КОМБИНАЦИЈИ!
Саме банане изазивају киселост.
Сви мислимо да нема грешке ако дан започнемо воћем, али са оа овим би то била велика грешка.
ОСТЕОПОРОЗА - препознајте да ли сте у ризичној групи!
Банане су одличне за пробаву, богате су калијумом, влакнима и магнезијем, - а и доста су практичне као доручак јер ништа лакше него ољуштитии банану и појести је у јутарњој журби. Све је то истина, али можда има и бољих избора за доручак од банане.
ТИХИ УБИЦА Пред спавање ОБАВЕЗНО урадите ово ако желите да сачувате здравље
Наиме, четвртину овог воћа чини шећер, а осим тога банана ствара киселост у телу. Такође, она даје енергију, што ујутро свима добро дође, међутим, тај полет не траје дуго.
Ипак, ако вас је растужило то што је ваше омиљено јутарње воће овако варљиво, имамо и добру вест.
НУТРИЦИОНИСТА УПОЗОРАВА: Ако га људи свакодневно узимају, могу да направе више штете него користи
Постоји начин да се из банане извуче само оно најбоље - увек је комбинујте са другим намирницама, и то не било којима. Ако банане поједете уз здраве масноће и одређене зачине, неутрализираћете киселост и спречити пораст инсулина.
МОЖДА ВАМ БАШ ОДГОВАРА: Да ли знате шта је ГЕСТАГЕНСКА контрацепција?
Испробај кокосово уље, ланене или чиа семенке, куркуму и цимет. Тако ћете добити све - и брз и укусан здрав оброк са својим омиљеним воћем.
