ПРОБУДИЋЕТЕ СЕ У ЛОШЕМ СТАЊУ! Само ЧАШИЦА алкохола пре спавања може веома ЛОШЕ да утиче на САН!
Избегавајте!
Навика да се увече попије чаша вина или пива ради бољег сна веома је распрострањена, будући да свака друга одрасла особа у Европи има проблем са несаницом.
РЕГУЛИШЕ ЗАТВОР, СПРЕЧАВА ИНФЕКЦИЈЕ! Ево зашто је ПИРИНЧАНА ВОДА најбољи избор за ДЕТОКСИКАЦИЈУ!
Желите миран сан? Ово је 12 намирница које НЕ СМЕТЕ јести за вечеру
Од ретке болести крви у Србији болује око 500 људи: ОВО су симптоми
Међутим, реч је о апсолутној самообмани, јер онима који пате од несанице и мале количине алкохола изазивају супротан ефекат, показало је истраживање немачког универзитета у Регенсбургу.
Тачно је да унос алкохола после сат до сат и по доноси пријатно опуштање и осећај умора, односно утиче на брзо тоњење у сан. Али здрав сан подразумева неколико фаза.
Најпре фазу пред утонуће у сан, онда фазу лаког, па дубоког сна, и на крају РЕМ (Рапид eye мовемент), односно брзо померање очију или парадоксни сан. Под утицајем алкохола ове фазе се знатно ремете, упозоравају немачки стручњаци.
У првој половини ноћи, особа спава као да је у коми и не може да се опорави. У јутарњим сатима сан је немиран, па се дешава да се прерано пробуди и више не може да заспи.
Тада мозак није у стању да сакупи нову енергију и човек се ујутру не осећа способним за радне обавезе. Стога је боље да се, уместо алкохола, за добар сан конзумира лагана храна.
ПОДМЛАЂУЈУ КОЖУ, ТОПЕ КИЛОГРАМЕ! Ево које ВОЋЕ да једеш у овим хладним зимским данима!
Савршено жито за јак имунитет: Овако ћете током поста ојачати организам до краја! (РЕЦЕПТ)
Ако свако јутро попијете сок од ђумбира, решићете се ових здравствених проблема!
Очистите плућа за 72 сата: Осећај је као да сте били на планини седам дана
