Често се НАДИМАТЕ, али знајте да ХРАНА НИЈЕ ЈЕДИНИ РАЗЛОГ! Ево шта су још разлози...
Надутост често повезујемо с храном, али узрок не мора увек бити оно што смо појели. Накупљање гасова у цревима, осећај притиска, бола или подригивања може имати и друге узроке — физичке, али и психичке.
Гастроентеролошкиња Моника Борка објашњава да постоји више разлога због којих можемо бити надути, а да то нема везе с исхраном.
Стрес и анксиозност
Пробавни систем је у директној вези с мозгом. Када смо под стресом, тело лучи хормон кортизол који утиче на рад црева и може изазвати надутост. Дакле, када сте нервозни, ваш стомак то дословно “осети”.
Лекови и суплементи
Одређени лекови могу пореметити равнотежу бактерија у цревима, изазвати задржавање течности или успорити варење. Дуготрајна употреба аналгетика, на пример, може довести до затвора и надутости. Чак и неки додаци исхрани, попут мултивитамина или препарата са гвожђем, могу имати сличан ефекат.
Дивертикулоза
Ово је стање у којем се на зиду дебелог црева стварају мале избочине, обично због недостатка влакана у исхрани. Ако се оне инфицирају, настаје дивертикулитис — а један од првих симптома је управо надутост. Иако је чешћа код старијих, све чешће се јавља и код млађих људи.
Инфекције
Надутост може настати и због инфекција, нарочито оних које изазива бактерија Хелицобацтер pylori у желуцу, или инфекција уринарног тракта. У тим случајевима могу се јавити и мучнина, бол у стомаку, подригивање или осећај жарења.
Хормоналне промене
Током менструације или у данима пре ње, промене у нивоу естрогена и прогестерона могу довести до задржавања течности и осећаја надутости. Дакле, није свака нелагодност у ПМС-у само због расположења — и стомак уме да трпи.
