Često se NADIMATE, ali znajte da HRANA NIJE JEDINI RAZLOG! Evo šta su još razlozi...
Nadutost često povezujemo s hranom, ali uzrok ne mora uvek biti ono što smo pojeli. Nakupljanje gasova u crevima, osećaj pritiska, bola ili podrigivanja može imati i druge uzroke — fizičke, ali i psihičke.
Gastroenterološkinja Monika Borka objašnjava da postoji više razloga zbog kojih možemo biti naduti, a da to nema veze s ishranom.
Stres i anksioznost
Probavni sistem je u direktnoj vezi s mozgom. Kada smo pod stresom, telo luči hormon kortizol koji utiče na rad creva i može izazvati nadutost. Dakle, kada ste nervozni, vaš stomak to doslovno “oseti”.
Lekovi i suplementi
Određeni lekovi mogu poremetiti ravnotežu bakterija u crevima, izazvati zadržavanje tečnosti ili usporiti varenje. Dugotrajna upotreba analgetika, na primer, može dovesti do zatvora i nadutosti. Čak i neki dodaci ishrani, poput multivitamina ili preparata sa gvožđem, mogu imati sličan efekat.
Divertikuloza
Ovo je stanje u kojem se na zidu debelog creva stvaraju male izbočine, obično zbog nedostatka vlakana u ishrani. Ako se one inficiraju, nastaje divertikulitis — a jedan od prvih simptoma je upravo nadutost. Iako je češća kod starijih, sve češće se javlja i kod mlađih ljudi.
Infekcije
Nadutost može nastati i zbog infekcija, naročito onih koje izaziva bakterija Helicobacter pylori u želucu, ili infekcija urinarnog trakta. U tim slučajevima mogu se javiti i mučnina, bol u stomaku, podrigivanje ili osećaj žarenja.
Hormonalne promene
Tokom menstruacije ili u danima pre nje, promene u nivou estrogena i progesterona mogu dovesti do zadržavanja tečnosti i osećaja nadutosti. Dakle, nije svaka nelagodnost u PMS-u samo zbog raspoloženja — i stomak ume da trpi.
