ЧОКОЛАДНА ДИЈЕТА: Изгубите 5 килограма за само 5 дана!
Лако и без муке.
Иако садржи црну чоколаду, тестенину и кокице, "чоколадна" дијета брзо топи килограме.
Њен творац Лени Неиман тврди да је разлог томе што црна чоколада убрзава метаболизам. Ипак, с обзиром на то да је ова дијета рестриктивна, не би требало да се држи дуже од пет дана.
Чувајте руке од хладне воде, није нимало наивно
Током "чоколадне" дијете треба избегавати алкохолна пића, со, шећер, масно воће (авокадо, кокос), висококалорично воће (грожђе, смокве, банане), пржену храну, млечне производе, црвено месо, орашасте плодове и семенке, чипс, брзу храну, слаткише, кафу и газирана пића.
Да бисте помоћу ове дијете успели да изгубите очекиваних пет килограма неопходно је да будете и физички активнији. Зато, осим редовних активности, укључите три пута дневно брзо ходање у трајању од најмање пола сата.
Када видите шта све може говеђи желатин, редовно ћете га користити
ГУБИТЕ 3 КИЛОГРАМА НЕДЕЉНО: Дијета са мандаринама ће вас одушевити!
Јеловник:
Доручак: кокице и воће
Ужина: 20 г црне чоколада
Ручак: тестенина са салатом од поврћа
Ужина: 20 г црне чоколаде
Вечера: шпагете са парадајом зачињене белим луком и ориганом и поврће кувано на пари
НАПОМЕНА: Током дана пијте што више воде јер ћете тако да убрзате метаболизам и подстакнете избацивање токсина.