Чува срце, скида килограме, спречава деменцију: Радите ОВО 3 пута недељно и приметићете НЕВЕРОВАТНЕ РЕЗУЛТАТЕ
Физичка активност, умереног до високог интензитета, у средњој животној доби утиче на мању вероватноћу оштећења мозга у каснијим годинама
Колико сам само текстова написао о ходању, трчању и вожњи бицикла и свим здравственим користима од њих, и опет тако мало људи вежба. Научио сам да некад страх за сопствено здравље може да помогне. Скорашњи чланак који сам прочитао у часопису Neurology открива да физичка активност, умереног до високог интензитета, у средњој животној доби утиче на мању вероватноћу оштећења мозга у каснијим годинама.
Очигледно је да физичка активност опет има ефекте који не могу да се постигну ни лековима, чак и у таквим стањима као што је деменција. Истраживање сугерише да би вежбање од сат времена и 15 минута недељно или више, током средњих година, могло бити важно за очување структуре мозга.
Више прочитајте на tosamja.media.