Почиње са ПЕЦКАЊЕМ и непријатношћу, а може бити ИЗУЗЕТНО ДОСАДНА - Ове намирнице добре су код уринарне инфекције

Проблеми са мокраћним саставом је нешто с чим се већина жена барем једном сусрела, да ли у виду бактеријских инфекција или упалом уринарног тракта.

Добро познати природни сок од бруснице је одличан у отклањају овог проблема, али може ли нам исхрана помоћи са тим проблемима?

Најбоља храна за здравље мокраћног састава, по истраживањима је:

• Воће богато антиоксидансима: Брусница, банана, боровница и крушка смањују упале и помажу у превенцији инфекција.

• Поврће за здрав пробавни систем: Поврће попут броколија, тиквица, лиснатог поврћа и шаргарепе помажу у смањењу притиска на мокраћни састав.

  

• Немасна беланчевина: Квалитетни извори протеина, тофу, пилетина, јаја и риба су добри у решавању инфекција.
• Ферментисана храна: Јогурт, кисели купус и кефир одржавају равнотежу добрих бактерија и одличан су извор пробиотика.

Такође, хидратација је је кључна за оптимално функционисање мокраћног система.