ДЕТОКСИКАЦИЈА ЗА 24 САТА: Целокупан ПЛАН ИСХРАНЕ који ће ваше ТЕЛО ПРОПОРОДИТИ за само један дан!
Вреди труда!
Уколико осећате умор и недостатак енергије и ако вам је кожа сува, све су то знаци да је тело затровано штетним материјама, тј токсинима. Такво стање организма подложно је вирусима и бактеријама.
ОДЛИЧНА ЗА МРШАВЉЕЊЕ! Сува ШЉИВА помаже да РЕШИШ све проблеме са ПРОБАВОМ!
Увек је право време да прочистите организам, ојачате га и вратите му енергију. Избацивање отрова постиже се детоксикацијом у којој учествује пет органа: бубрези, јетра, црева, плућа и лимфа.
ИМА ЛИ ИШТА БОЛНИЈЕ ОД УРАСЛОГ НОКТА? Ево како да га излечиш ПРИРОДНИМ путем, уз помоћ ОВЕ смесе!
Том процесу претходи период припреме када треба јести све мање масне хране, меса, кромпира и слаткиша, а пити што више течности. Најделотворнији су чајеви од маслачка, коприве и брезе.
Пожељна је свакодневна активност у виду шетње, пливања или вежби. Препорука је да се програм детоксикације спроводи два пута годишње по десет дана, али ако немате времена, у наставку следи викенд детоксикацијски програм, који је практичан, а ако га спроводите неколико пута годишње, резултат ће бити одличан.
ОПРЕЗ! Уколико КОМБИНУЈЕШ ове намирнице, ОТРОВАЋЕШ се - Често грешимо и једемо их У ПАРУ!
СУБОТА
Буђење: одмах попијте 2,5 дл млаке воде
САМО ЈЕДАН ДОДАТАК! Кафа може да БУДЕ ЗДРАВА, али потребно је да јој ДОДАШ ОВО!
Доручак:
- шољица овсених пахуљица с кашичицом ланеног семена
- 2 дл млека или дијеталног јогурта
- ½ шољице свежег бобичастог воћа (нпр. боровнице)
- 2,5 дл негазиране воде
- зелени или црни чај
ТВРДЕ СТРУЧЊАЦИ: Ову намирницу би требало ОБАВЕЗНО да једеш после ТРЕНИНГА! Ево и ЗАШТО!
Ручак:
- ослић на жару (250 г)
- блитва с кромпиром на маслиновом уљу (шоља)
- 2 шоље салате (зелена салата, рукола, парадајз) с маслиновим уљем и лимуновим соком
- кришка диње или мања банана
- 2,5 дл негазиране воде
Ужина:
- јабука
-1,8 дл обичног јогурта
- ¼ шоље семенки бундеве
- 2,5 дл негазиране воде
Вечера:
- парче туњевине печене на грилу или у фолији (150 г)
- 2 шоље салате с маслиновим уљем и лимуновим соком
- ½ шоље поврћа припремљеног на пари (броколи или спанаћ)
- мало интегрално пециво
- 2,5 дл негазиране воде
- чај од коморача и аниса