ИЗБЕГАВАЈТЕ ИХ У ШИРОКОМ ЛУКУ: Ово су најкалоричнија јела која највише једемо ЗИМИ, због њих се ГОЈИТЕ
Не допустите да зима остави траг на вашој телесној тежини, реагујте на време!
За већину нас, у тамним и хладним зимским данима, проблем представља контрола телесне тежине. Истраживања показују да се многи људи у зимском периоду угоје најмање пола килограма.
А најгори део је то што се килограми стечени зими најчешће и задрже, и то зато што зими немамо пуно прилика да их се лишимо: могућности за вежбање су ограничене, а ту су и многи празници који нас стављају на нова искушења.
ШОК САЗНАЊЕ - ТАЈНИ БРАК ЗОРИЦЕ И МИТРА: "Био ми је као БРАТ, зарађивали смо џакове пара..."
НИЈЕ ШАЛА! Ово је храна која ОШТЕЋУЈЕ ДЕЧИЈИ МОЗАК, избаците је одмах из ЈЕЛОВНИКА
"РОДИТЕЉИ БРАНЕ СВОЈОЈ ДЕЦИ ДА СЕ ДРУЖЕ СА МОЈОМ!" Млада мајка (27) се изјадала, једни је разумеју, други је оштро осудили!
Млади људи понекад имају брз метаболизам који им омогућава да једу крофне, помфрит и пржену пилетину, па да то брзо истроше. Али, у познијим годинама, ако се не реагује, килограми ће се задржати. Зато треба водити рачуна и чувати се искушења.
Стручњаци поручују: имајте у мислима чињеницу да је лакше одржати постојећу телесну тежину него се лишити нагомиланих килограма.
У летњем периоду много је већа понуда лагане хране, а зими је другачије. Нормално је да у зимском периоду наш организам захтева јачу, зачињенију храну, која ће му одржавати телесну топлоту.
Које су то намирнице које су укусне и привлачне, али највише гоје у зимском периоду?
Макарони са сиром: Ово је омиљена храна и за децу и за одрасле. Лако се и брзо спрема, укусна је и пружа пријатан осећај ситости. Па ипак, садржи пуно калорија. Ако често једете баш ово јело, да бисте мало поправили здравствену ситуацију, купите немасан сир и додајте поврће. Можете пробати и интегралне макароне, мада се њихов укус доста разликује од обичних.
Крем-чорбе: Топле супе делују као хранљив и здрав оброк, али ова врста обилује и калоријама. Ако вам је стало до доброг изгледа, заборавите на крем-супе и определите се за обичне, са поврћем или минестроне.
Чиз-кејк: Популарни колач од сира, омиљена америчка посластица које има и у свим нашим бољим ресторанима – дивног је укуса, али је препун масноћа.
Пите: Разне кремасте пите или пите са сладоледом врло су укусна зимска посластица. Оне обично имају и воћни део, који је здрав, али и део од путера и крема који је висококалоричан.
Колачићи: Веома је згодно када зими нешто радимо код куће да уз тај посао грицкамо колачиће. Обично не водимо рачуна о томе колико смо их појели, а они садрже и масноће и калорије.