ДИЈЕТА ЗА ЈЕСЕН: За недељу дана, три килограма мање?
Да ли је могуће?
Јесен обилује великим трпезама које могу негативно да утичу на вашу витку линију. Како бисте се решили вишка килограма или спречили њихов настанак покушајте да се придржавате лаке дијете помоћу које можете да изгубите до три килограма, а неће негативно утицати на ваше здравље, пише Стил.
Предности ове дијете су те што не морате да избацујете ни једну групу намирница, а ни количина коју ћете појести није ограничена.
НЕ СПУТАВАЈТЕ САМИ СЕБЕ: Најчешће грешке почетника у теретани!
Доручак је сваког дана исти, а састоји се од грејпфурта, кафе или чаја без шећера, шните препеченог хлеба или тоста.
Ручак и вечера се мењају по данима, па смо пронашли за вас јеловник за седам дана:
ПРВИ ДАН
Ручак: мешано месо, парадајз, кафа, лимунада без шећера
Вечера: риба из конзерве или са жара, салата од свежег сезонског поврћа, обарено поврће, тост, грејпфурт
БРЗИ ДЕТОКС: Ево како да ИЗБАЦИШ СВЕ ТОКСИНЕ из организма у року од 48 сати!
ДРУГИ ДАН
Ручак: воћна салата, дозвољене су све врсте воћа није битно да ли је суво или свеже
Вечера: ћевапи, парадајз, целер и маслине
ТРЕЋИ ДАН
Ручак: салата од туњевине преливена лимуном
Вечера: бифтек или неко друго месо са жара, сезонска салата
ЧЕТВРТИ ДАН
Ручак: два кувана јајета, сир
Вечера: кувана пилетина или пилетина са жара, свежа сезонска салата, тост
ПЕТИ ДАН
Ручак: сир, обарени спанаћ, тост
Вечера: риба из конзерве или са жара, мешана салата, обарено поврће, тост
ЧЕСТО ВЕЧЕРАШ У КАСНЕ САТЕ? Сазнај шта тиме радиш свом организму и како да престанеш са НОЋНИМ ОБРОЦИМА!
ЈЕДЕ САМО "ЧИСТУ ХРАНУ": Ево како се ХРАНИ Џенифер Лопез, а ова храна ДАЈЕ ЕНЕРГИЈУ, али НЕ ГОЈИ!
ШЕСТИ ДАН
Ручак: воћна салата
Вечера: пилетина кувана или са жара, мешана салата
СЕДМИ ДАН
Ручак: пилетина са жара или кувана, парадајз, обарено поврће, грејпфурт
Вечера: месо на жару, краставац, целер, парадајз