DIJETA ZA JESEN: Za nedelju dana, tri kilograma manje?
Da li je moguće?
Jesen obiluje velikim trpezama koje mogu negativno da utiču na vašu vitku liniju. Kako biste se rešili viška kilograma ili sprečili njihov nastanak pokušajte da se pridržavate lake dijete pomoću koje možete da izgubite do tri kilograma, a neće negativno uticati na vaše zdravlje, piše Stil.
Prednosti ove dijete su te što ne morate da izbacujete ni jednu grupu namirnica, a ni količina koju ćete pojesti nije ograničena.
NE SPUTAVAJTE SAMI SEBE: Najčešće greške početnika u teretani!
Doručak je svakog dana isti, a sastoji se od grejpfurta, kafe ili čaja bez šećera, šnite prepečenog hleba ili tosta.
Ručak i večera se menjaju po danima, pa smo pronašli za vas jelovnik za sedam dana:
PRVI DAN
Ručak: mešano meso, paradajz, kafa, limunada bez šećera
Večera: riba iz konzerve ili sa žara, salata od svežeg sezonskog povrća, obareno povrće, tost, grejpfurt
BRZI DETOKS: Evo kako da IZBACIŠ SVE TOKSINE iz organizma u roku od 48 sati!
DRUGI DAN
Ručak: voćna salata, dozvoljene su sve vrste voća nije bitno da li je suvo ili sveže
Večera: ćevapi, paradajz, celer i masline
TREĆI DAN
Ručak: salata od tunjevine prelivena limunom
Večera: biftek ili neko drugo meso sa žara, sezonska salata
ČETVRTI DAN
Ručak: dva kuvana jajeta, sir
Večera: kuvana piletina ili piletina sa žara, sveža sezonska salata, tost
PETI DAN
Ručak: sir, obareni spanać, tost
Večera: riba iz konzerve ili sa žara, mešana salata, obareno povrće, tost
ČESTO VEČERAŠ U KASNE SATE? Saznaj šta time radiš svom organizmu i kako da prestaneš sa NOĆNIM OBROCIMA!
JEDE SAMO "ČISTU HRANU": Evo kako se HRANI Dženifer Lopez, a ova hrana DAJE ENERGIJU, ali NE GOJI!
ŠESTI DAN
Ručak: voćna salata
Večera: piletina kuvana ili sa žara, mešana salata
SEDMI DAN
Ručak: piletina sa žara ili kuvana, paradajz, obareno povrće, grejpfurt
Večera: meso na žaru, krastavac, celer, paradajz