СМРШАЛА 13 КИЛОГРАМА! Дијета Зорице Марковић веома ЛАКА за примену, а дан ЗАПОЧИЊЕ овим НАПИТКОМ!
Нема глади, а све намирнице су изузетно здраве!
Певачиа Зорица Марковић каже да је решила да смрша у тренутку када је вага била на ивици да покаже троцифрен броји. Имала је 20 килограма вишка јер није могла да замисли оброк без хлеба. Када је пре нек лико месеци отишла на преглед, доктор јој је рекао да би због проблема са срцем требало да коригује исхрану. Тада је реши ла да батали хлеб и да више не једе касно увече.
- Била сам недисциплинована што се тиче исхране. Много сам јела хлеб, тестенине и пецива, а то је у мојим годинама недопустиво. Зато сам нагло добила килограме и у једном тренутку сам схватила да ћу имати здравствене проблеме. Вага је показала да имам 98 килограма. Рекла сам себи: "Ако нешто не предузмем, прећи ћу стотку. Решила сам да почнем да мерим поврће и месо, а хлеб и тестенине сам комплетно избацила. Одмах сам видела резултате јер сам после неколико месеци успела да скинем 13 килограма. Сада имам 85, а планирам да догурам до 80 - каже Зорица.
Не може свако да се представља као ЛИФЕ COACH! Ево како да сами препознате да ли неко може да вам пружи ПОМОЋ
ДИЈЕТА ЗБОГ КОЈЕ ЦЕЦА ИМА ДЕВОЈАЧКУ КИЛАЖУ У ПЕТОЈ ДЕЦЕНИЈИ: Врло је једноставна, две намирнице су кључне
ВОДЊИКА – ЛЕКОВИТО ПИЋЕ НАШИХ ПРЕДАКА: Сада је право време да оставите ВОЋНУ ТУРШИЈУ која има ИСЦЕЛИТЕЉСКУ МОЋ
Зорица је увела здраве навике - ујутру увек попије чашу млаке воде са содом бикарбоном, као и витамине.
- Чашу воде са содом пијем на празан желудац, па одмах доручкујем. Спремим смути од воћа и поврћа. До ручка попијем још само једну кафу. Ручам барено поврће и месо, а исто то једем и за вечеру. Раније сам прескакала оброке у току дана и највише сам јела увече и ноћу. Зато сам се гојила. Осим тога, имам јаке кости, па је сваки вишак на мени видљив. Због проблема са срцем и холестеролом, увек треба да водим рачуна о исхрани, а ја сам се баш опуштала - открила је певачица.
Зорица додаје да има један необичан проблем, а то су њене велике груди због којих, како каже, изгледа крупније.
- Имам велико попрсје, па кад се угојим, изгледам огромно! Толике груди би биле супер када бих била нижа и мршава као прут. Овако никако не могу да будем згодна - закључила је
Зорица чим устане пре доручка попије чашу воде са сода-бикарбоном, затим попије смути од воћа и поврћа. За ручак махом једе барено поврће и месо са салатом, а за вечеру рибу. Уколико је гладна између оброка за ужину поједе неко воће.