Доктор Дино упозорио: Људи праве ГРЕШКЕ С ХЛЕБОМ И ВОДОМ, ЦРЕВА ИМ СТРАДАЈУ и киселина их ИЗЈЕДА
Грешке у исхрани могу довести до јачег лучења киселине, али и запаљенских болести црева.
Гастроентеролог проф. др Дино Тарабар говорио је о запаљенским болестима црева, које погађају око 10.000 људи у Србији, а многи и не знају да их имају док већ нису узнапредовале.
Кронова болест или други облици запаљенских оболења су јако непријатни, а могу бити и опасни јер изазивају структуралне промене које могу довести и до настанка озбиљнијих здравствених проблема. Гастроентеролог је набројао како изменама у исхрани можемо смањити ризик. У питању су промене не само намирница, већ и начина и времена када једемо.
СИТНЕ ЛОКНЕ су хит фризура: Носе их најпопуларније даме, а можете их направити и саме (ВИДЕО)
"НАПАДАЊЕ, ПОЗИВИ НА САМОУБИСТВА..." Јелена Ђоковић забринута за ДЕЦУ - тражи решење! (ФОТО)
- Најпре, дан почните с нечим што покреће црева, то су влакна. Ујутру узмите паленту, овсене пахуљице, мекиње, јечам, зоб... То је храна за добре бактерије, оне се тиме хране, не може наш организам да свари беланчевине и масти, комплексне угљене хидрате, то бактерије сваре за нас. Да би тај екосистем радио добро за вас, њих има десет на четрнаести степен. Узимајте воће, поврће, за ручак барено месо, супу и салату. Не једите угљене хидрате, увече се не једу хлеб, кромпир, пица и паста већ месо од ручка и салата. Последњи оброк нека буде у седам увече", рекао је он.
Погрешно се хранимо, међу лошим навикама су и нередовна исхрана, али и конзумирање одређене врсте пића.
- Када додате брзу храну, слаткише, газирана пића, да не говорим о брендовима али схватате о чему причам. Па кад не једете редовно, већ једете једном дневно за три човека, па легнете. Онда киселина крене да једе вас. Људи су сами криви за те тегобе., упозорио је он. Наравно, нередовна исхрана није исто што и аутофагија за коју је раније стручњак објаснио како се покреће.
- Ми смо оно што једемо., рекао је гастроентеролог а онда објаснио и грешку коју људи праве када пију воду.
- Узимајте два деци воде на сваких сат времена док сте будни. Не на екс! Него да пијете постепено", казао је доктор.
Како да знамо да имамо проблем? Гастроентеролог каже да ћемо вирус или тровање храном препознати тако што траје неколико дана, а дуготрајни пролив или други непријатни симптом разлог су за одлазак лекару.
- Сви можемо да се отрујемо храном, то ће трајати два-три дана. Али ако имате месец дана пролив, болове, температуру, то је апсолутно врло сумњиво на инфламаторне болести. То морају да знају пацијенти, али и млађи лекари, где се долази за примарну заштиту., рекао је он.