Овако прекините УПОРАН КАШАЉ - Савети како да максимално олакшате себи, а ево када је време да се ОБРАТИТЕ ЛЕКАРУ

уста / Извор: Профимедиа

Кашаљ може бити изузетно упоран и напоран. Уколико имате овај проблем ево неколико савета како да што пре олакшате себи и прекинете ову непријатност.

Иако нема лека за грип, прехладу или вирус који ће деловати преко ноћи, осим чекања да прође неколико је начина да ублажите симптоме који вам ометају сан.

Можда не можете излечити прехладу или грип на брзину, али можете покушати ублажити упорни кашаљ и бол у грлу који понекад долазе с њима. Подсећамо је на неколико проверених кућних метода које ће вам помоћи да лакше пребродите болест.

Капи против кашља или тврде бомбоне

Ментол и биљне капи за кашаљ могу благо утрнути ваше грло и тако ублажити бол. Али обичан бомбон од ментола или нане може деловати једнако добро.

Салата по РЕЦЕПТУ ЗОРИЦЕ БРУНЦЛИК - Предјело идеално за новогодишњу прославу и празнични ручак, састојци су свима доступни Zorica Brunclik

Салата по РЕЦЕПТУ ЗОРИЦЕ БРУНЦЛИК - Предјело идеално за новогодишњу прославу и празнични ручак, састојци су свима доступни

ПОГОРШАВАЈУ МАМУРЛУК - Избегавајте ове НАМИРНИЦЕ уз АЛКОХОЛ, додатно отежавају стање mamurluk

ПОГОРШАВАЈУ МАМУРЛУК - Избегавајте ове НАМИРНИЦЕ уз АЛКОХОЛ, додатно отежавају стање

Мед

Овај традиционални лек за болно грло такође може помоћи у смиривању кашља. Покушајте додати кашичицу у чај или га поједите самог, али немојте давати мед деци млађој од годину дана.

Пијуцкајте

Било каква течност одржаће вам грло влажним. Кад вас грло не иритира, можда нећете кашљати. Готово свако пиће је ОК осим алкохола или пића с кофеином који вас могу дехидрирати. Такође избегавајте сок од наранџе и друге напитке од цитруса ако вам сметају док вас боли грло.

Загрејте пиће

Попијте топли чај или пилећу супу да загрејете дисајне путеве. Не само да ће вас хидрирати, него ће вам топлина помоћи у разградњи слузи и олакшати искашљавање.

кашаљ / Извор: Shutterstock

Користите лек против кашља

Понекад се морате накашљати како бисте избацили неугодну слуз. Али понекад морате смирити кашаљ, на пример када желите спавати. Лекови против кашља који се издају без рецепта могу помоћи. Експекторанси вам помажу да искашљате слуз. Лекови за сузбијање кашља смањују потребу за кашљем. Ако нисте сигурни која врста вам је потребна, питајте свог лекара или апотекара.

Користите капи за нос

Ови лекови (деконгестиви), који се издају без рецепта, могу вам помоћи да прочистите зачепљен нос. Ако вам постназално капање иритира грло и тера вас на кашаљ, деконгестиви могу помоћи и грлу и кашљу. Будите опрезни: док су лекови против прехладе и кашља добри за одрасле и старију децу, нису сигурни за децу млађу од 4 године.

Удишите пару

Ако кашљете због осушеног, сувог грла, влага може помоћи. Покушајте удисати пару од врућег туша, користите овлаживач ваздуха или испаривач у соби док спавате. Пара може спречити да вам нос и грло буду превише суви. Влага вам такође може олакшати дисање и отпустити слуз, што вам помаже да је искашљате.

Одмор

Ако се желите решити прехладе и кашља, морате успорити ритам. Ваше тело треба енергију за борбу против вируса. Оптерећујете ли се превише и то ће вас само исцрпити и ставити под стрес. Због тога се ваша прехлада, кашаљ и упаљено грло могу дуже задржати.

Гргљајте слану воду

Делује ли доиста овај традиционални лек? Студије нису показале да је 100 посто учинковит, али многи се куну у то. Ништа не кошта покушати… Помешајте кашичицу соли у 2 дцл топле воде и гргљајте. Чините то неколико пута дневно.

Поједите смрзнуту посластицу

Желите ли расхладити горућу упалу грла? Умртвите бол сладоледом, сорбетом или цуцлајте комадиће леда.

Када посетити лекара?

Не требате лекарску помоћ за просечан кашаљ или грлобољу. Често само требате дати свом телу времена да се опорави. Већину узрокују вируси, које антибиотици ионако не могу лечити.

Али неки кашаљ и грлобоља захтевају помоћ лекара. Можда имате посла с нечим озбиљнијим. Ако имате кашаљ с било којим од ових симптома, посетите лекара:

Краткоћа даха
Искашљавање крви, крваве слузи или ружичасте пенасте слузи
Искашљавање зелене или жуте слузи
Грозница, дрхтавица или бол у прсима када дубоко дишете
Ако упала грла траје више од недељу дана

Ако имате упалу грла с неким од следећих симптома, такође се требате јавити лекару. Они указују на бактеријску инфекцију која се треба лечити антибиотицима. Могуће је и да је у питању неок друго стање попут рефлукса.