УПОРАН БОЛ
БУДИТЕ СЕ СА ГЛАВОБОЉОМ - Тело вам шаље јасне сигнале, ево о чему се ради, реагујте
Ако се стално будите са главобољом, могло би се десити неколико ствари. За почетак, лош квалитет сна може довести до главобоље следећег дана. Дакле, прва ствар коју треба да урадите је да истражите шта, уколико је то случај, омета ваш сан.
Апнеја у сну - Један уобичајени кривац јутарње главобоље је апнеја у смну, стање у којем периодично престајете да дишете током ноћи. Ваше тело вас тада пробуди како бисте поново почели да дишете. Можда чак и не схватате да се ово дешава. Питајте свог партнера или пријатеља да ли гласно хрчете што је честа дојава овог проблема.
Имајте на уму да хркање не значи увек да имате апнеју у сну. У сваком случају, ваш лекар вас може упутити на студију спавања (Полисомнограм), што је најтачнији начин за дијагнозу апнеје у сну.
Несаница - Вероватно сте чули за несаницу, уобичајени поремећај спавања који може да изазове проблеме при покушају да се утоне у сан. Према националном иституту за срце, плућа и крв САД-а, несаница је један од главних проблема узроковања главобоље. Кратко спавање или прерано буђење су симптоми несанице. Можете се будити поспани и осећати се уморно током дана
Шкрипање зуба - Шкрипање зуба, које се назива и бруксизам, преко ноћи може изазвати бол у мишићима вилице или темпоромандибуларном зглобу. Тај бол може довести до главобоље. Можда не знате да ово радите. У том случају, обратите пажњу на бол у уху, осетљивост мишића, осетљивост зуба или болну вилицу. Ваш стоматолог би могао да вам помогне у откривању овог проблема.
Алергије - Излагање грињу док спавате (оно воли да живи у вашим чаршавима и душеку) такође може да вас натера да се будите са болом у глави, због загушења синуса које изазива. Можете користити постељину отпорну на алергије, специјалне јастучнице и навлаке за душеке и јоргане, или можете чешће мењати постељину. Посаветујте се са Алергологом ако сумњате на овај узрок главобоље.
Мигрене - За мигрене је типично да се јављају ујутру. Често се јављају на једној страни главе, са умериним до јаким пулсирајућим или пробадајућим болом. Остали знаци да можда патите од мигрене су мучнина, слабост, осетиљивост на светлост или звук.
Депресија и анксиозност - Ако приметите да се главобоље дешавају током времена када доживљавате или очекујете стрес (као што је ујутру пре посла), разговарајте са својим лекаром да проверите ментално здравље као могући узрок.
Прекомерно спавање - Превише спавања, такође, може утицати на јутарње главобоље. Овај бол се често описује као обмотана трака око главе која се упорно сужава.