ТУШИРАЊЕ ХЛАДНОМ ВОДОМ подиже имунитет, смањује стрес и успорава старење
02.12.2020.17:45
Пише:
Србија Данас
туширање / Извор: Профимедиа
Доктори су потврдили.
Премда већина нас током зимских месеци преферира туширање топлом водом, "шокирање" тела млазом хладне воде има своје предности, напомиње имунолог др. Карин Дунстон која каже да хладан туш може побољшати имунолошку функцију тела.
Осим тога, објашњава Дунстон, истраживање из 2014. године открило је да хладна вода у телу ослобађа и адреналин који онда узрокује повећање противупалних цитокина заслужних за правилну борбу тела са инфекцијама. Уз то, каже Дунстон, учесници једног истраживања из 2016. године који су се сваки дан туширали хладном водом знатно су мање изостајали с посла због болести, чак 29 посто мање него они који су ујутро уживали у топлој води.
туширање / Извор: Профимедиа
- У додиру са хладном водом крвне жиле се нагло сужавају, што тера крв да пуно брже кроз њих пролази и побољшава циркулацију у целом телу. Хладна вода тако јача и вене и артерије - објаснила је Дунстон.
ФАРБАТЕ КОСУ САМИ КОД КУЋИ? Стручњаци објашњавају је ли боље бојити је док је МОКРА ИЛИ СУВА
И премда је потребно пуно више истраживања од споменутих да би се успоставила јасна веза између хладног туша и имунитета, хладна се вода годинама користи у хидротерапији, а зна се и да је осим за упале добра и за побољшање сна, ублажавање бола и ублажавање депресије.
Туширање / Извор: Профимедиа
- Кратким млазовима хладне воде стимулишу се и гени које сматрамо заслужним за дуговечност - објаснио је доктор функционалне медицине др. Франк Липман, иначе и аутор књиге "The New Рулес оф Агинг Well" (Нова правила доброг старења).
