Хлеб дијета: Тврде да скида 10 килограма за веома кратко време!
Потребно је да знате.
Готово да не постоји човек који не воли свеже испечен хлеб. Његова хипнотизирајућа арома у комбинацији са хрскавом корицом и богатим заситним укусом пецива који се топи у устима, незаменљива је.
За неке од нас који не могу да замисле живот без теста, "добри" научници у далеком Израелу су измислили хлеб дијету, уз помоћ које за само две недеље можете да скинете невероватних десет килограма!
Покушајте: Ако ово попијете пре спавања, брже ћете смршати!
Због крпеља антибиотик 21 дан: Ако приметите овај симптом, обавезно се јавите лекару
УКОЛИКО ВАС ЧЕСТО СВРБЕ ГРУДИ ОБРАТИТЕ СЕ ЛЕКАРУ: Ево шта то значи
Ево шта је потребно да знате пре него што вам представимо сам режим исхране:
Научници из Израела под руководством познате нутруционисткиње Олге Рез-Каснер кажу да редован унос сложених угљених хидрата, какви се налазе у хлебу, у комбинацији са немасним сиром и воћем, терају осећај глади и помажу нам да смршамо.
Такође, овај начин исхране је користан за дијабетичаре, јер елиминише жељу за слаткишима, смањује холестерол, крвни притисак и ниво шећера у крви.
У основи дијета се састоји од две етапе. Заједничко код њих јесте да треба све време да пијете доста воде, минимум 7 чаша дневно. Дозвољено је да се пије кафа и воћни сок, али у разумним количинама. Током дијете није лоше узимати и калцијум и мултивитамин.
За време прве етапе ове дијете свакодневно конзумирајте од 7 до 12 малих комада хлеба, без обзира о којој врсти хлеба је реч.
Отприлике норма је пола кришке. За мушкарце број је од 12 до 16. Хлеб можете намазати ситним сиром или веома танким слојем маслаца. Онима који једу месо, дозвољено је танак комад рибе, шунке или пршуте.
Нажалост, слатко је строго забрањено, али уместо тога може се јести свакакво поврће, само да не садржи скроб. Дозвољена су и три јаја недељно. Сваког дана треба да унесете 200 грама киселог млека.
Три пута недељно се једе риба или месо са динстаним поврћем. Међутим, тада смањите хлеб на 4 комада. Сваки дан се једе и по једна јабука. Треба да једете на свака три сата. Прва етапа траје недељу дана.
Током друге недеље ове дијете хлеб може да се замени куваним махунаркама и шољом куваних макарона. Дозвољено је и конзумирање куваних овсених пахуљица, хељде, пиринча и куваног кромпира.
Конзумирање поврћа није ограничено. Наставља да се узима по 200 грама киселог млека дневно. Два пута недељно је дозвољна риба и пилеће бело месо. Једите на 3 или 4 сата. Идеја ове етапе је да сачувате тежину након брзог скидања килограма у првој етапи.
Семенке сунцокрета успостављају баланс хормона! Ово је рецепт за путер
Стално сте на дијетама, али стомак вам је увек велик? Проверите да ли је ОВО разлог - ако јесте, решење је врло једноставно
Најмоћнији лек на свету! Паста од меда и белог лука!
АЛЕРГИЈА НА КУЋНУ ПРАШИНУ: Препознајте СИМПТОМЕ и олакшајте себи свакодневни живот!
Незаобилазан јутарњи напитак! Турска кафа и четири здравствене предности!
