И храна и ЛЕК! Три лиснате зелене намирнице КОЈЕ ЧУВАЈУ ЗДРАВЉЕ
Не избегавајте их!
Поврће садржи низак ниво масти и калорија, а висок ниво витамина и минерала. Поврће има одлична антиоксидативна својства, која штите тело од болести и јачају имунитет. Осим тога, препуни су влакана који апсорбирају вишак воде и подстичу рад пробавног сустава.
ЗЛАТА ВРЕДНО! Сунцокретово уље ИЗБАЦУЈЕ ОТРОВЕ и чува срце, али САМО ако се користи на ОВАЈ НАЧИН!
ОПРЕЗ: ПЕТ знакова да пијете ПРЕВИШЕ воде и зашто то није добро за здравље
Готов за 2 минута: Лагани напитак за комплетно прочишћавање организма (РЕЦЕПТ)
Најпопуларније и најчешће конзумирано зелено лиснато поврће није и најздравије. Стручњаци препоручују три најздравије врсте зеленог лиснатог поврћа, које свакако заслужују своје место на вашем тањиру.
Ово поврће је богат извор гвожђа, калцијума и великог броја витамина. Једна од најважнијих карактеристика спанаћа је та што се учинковито бори против рака простате, најучинковитије од свих осталих врста зеленог лиснатог поврћа.
Ако се спанаћ конзумира као куван, препоручује се да кување не траје дуже од једног минута, како би се задржала сва лековита својства ове биљке. Спанаћ је одличан и сиров, у облику салате.
Блитва је једна од најздравијих врста лиснатог поврћа, а већини људи је и укусна. Одличан је извор витамина А и Ц. Богата је гвожђем и бројним влакнима. Научници су доказали да блитва штити здравље срца, очију, пробавног система и смањује учесталост главобоља.
Блитву се кува три до пет минута како не би изгубила своја лековита својства.
Богат је витаминима А, Ц, К и Б6. Такође је одличан извор магнезијума и калцијума.
Његова антиоксидативна својства смањују ниво слободних радикала у телу и смањују ризик од настанка разних болести, укључујући и неке врсте рака. Кељ ће снизити ниво лошег холестерола и смањити ризик од кардиоваскуларних болести и штитити здравље ваших очију.
ВАЖНО УПОЗОРЕЊЕ ДОКТОРА! При куповини ОВОГ ПРЕПАРАТА обавезно ОБРАТИТЕ пажњу на ОВАЈ детаљ
Препознајте на време знаке упозорења: Уколико вам ТЕЛО овако МИРИШЕ, одмах се јавите доктору!
Лековита намирница: Ово бобичасто ВОЋЕ јача имунитет и циркулацију, а помаже и код МРШАВЉЕЊА
МНОГИ ГРЕШЕ! Ево КОЈУ КОЛИЧИНУ одређених витамина СМЕТЕ да унесете на дневном нивоу!
УБРЗАЈТЕ ДИЈЕТУ! Уз ОВУ РАЧУНИЦУ сазнајте КОЛИКО воде је потребно да попијете да бисте БРЖЕ смршали!