Подешавања Сачуване вести Претрага Navigacija
Подешавања сајта
Одабери писмо
Одабери град
  • Београд
  • Дечани
  • Јагодина
  • Крагујевац
  • Крушевац
  • Ниш
  • Нови Сад
  • Ораховац
  • Панчево
  • Пирот
  • Приштина
  • Призрен
  • Сомбор
  • Суботица
  • Штрпце
  • Ужице
  • Врање
  • Вршац
  • Зрењанин
  • Звечан

БЕЗ СТРАХА ЗА ИМУНИ СИСТЕМ! Свима ДОСТУПНО И ЗА МАЊЕ ОД 100 ДИНАРА, намирнице које ЈАЧАЈУ организам

25.02.2022. 10:18
Пише:
Србија Данас
imunitet
имунитет / Извор: Профимедиа

Уврстите их у свакодневну исхрану

Имунитету као главна ставка данашњег времена, некима представља и оптерећење, али рецепт за његов правилан и снажан рад је једноставан и осим што подразумева правилну исхрану и здрав начин живота, који укључује довољно сна, одмора и редовну физичку активност, може се ојачати и намирницама које су на дохват руке. Неке коштају и мање од 100 динара а тело ће бити захвално и срећно. 

Љуте папричице

Храна садржи хранљиве материје које могу директно утицати на функционисање имуног система. Питање јесте, колико љуто можете да једете? Сваки залогај ове мале бомбе садржи антиоксидансе, укључујући витамин А и витамин Ц који играју кључну улогу. Осим што побољшава укус хране, отклања и штетне микроорганизме. Већина људи ипак воли умерено љути укус који стимулише пробаву, делује антиупално и спречава бол.

ljuta papričica
љута папричица / Извор: Профимедиа

НЕСТАО ЈЕ ИЗ ЈАВНОСТИ након Сурвајвера и Будве на пјену од мора, а онда се скрасио поред АТЛЕТИЧАРКЕ и бави се потпуно другачијим послом!

НЕСТАО ЈЕ ИЗ ЈАВНОСТИ након Сурвајвера и Будве на пјену од мора, а онда се скрасио поред АТЛЕТИЧАРКЕ и бави се потпуно другачијим послом!

На прагу АНОРЕКСИЈЕ, КОЖА ВИСИ: Глумица изгледа ЗАБРИЊАВАЈУЋЕ већ годинама, а њена мимика указује на још један проблем...

На прагу АНОРЕКСИЈЕ, КОЖА ВИСИ: Глумица изгледа ЗАБРИЊАВАЈУЋЕ већ годинама, а њена мимика указује на још један проблем...

Бундева

Као јесења намирница специфичног укуса и мириса, богата бета-каротеном, који се у организму претвара у витамин А значајан за јачање имунитета. Снижава ниво шећера у крви, а препоручује се и код болести желуца и танког црева. Одличан је диуретик, поспешује избацивање вишка воде из организма и помаже при мршављењу. Печена, изблендана или као додатак јелима, осим шареног тањира организам је у равнотежи.

devojka jede supu
девојка једе супу / Извор: Профимедиа

Лешници

Овај коштуњави плод, богат фолатима, манганом и витамином Е позитивно утиче на одбрамбене функције имуног система. Језгро плода лешника садржи велики број витамина и хранљивих материја. Највише има витамина Б и то првенствено Б6 и Б5, а богато је и фолном киселином и здравим мастима. Посебно се  препоручује трудницама, како би се спречила појава депресивног стања после порођаја. Замените нездраву храну и зрачићете енергијом и здрављем.