BEZ STRAHA ZA IMUNI SISTEM! Svima DOSTUPNO I ZA MANJE OD 100 DINARA, namirnice koje JAČAJU organizam
Imunitetu kao glavna stavka današnjeg vremena, nekima predstavlja i opterećenje, ali recept za njegov pravilan i snažan rad je jednostavan i osim što podrazumeva pravilnu ishranu i zdrav način života, koji uključuje dovoljno sna, odmora i redovnu fizičku aktivnost, može se ojačati i namirnicama koje su na dohvat ruke. Neke koštaju i manje od 100 dinara a telo će biti zahvalno i srećno.
Ljute papričice
Hrana sadrži hranljive materije koje mogu direktno uticati na funkcionisanje imunog sistema. Pitanje jeste, koliko ljuto možete da jedete? Svaki zalogaj ove male bombe sadrži antioksidanse, uključujući vitamin A i vitamin C koji igraju ključnu ulogu. Osim što poboljšava ukus hrane, otklanja i štetne mikroorganizme. Većina ljudi ipak voli umereno ljuti ukus koji stimuliše probavu, deluje antiupalno i sprečava bol.
NESTAO JE IZ JAVNOSTI nakon Survajvera i Budve na pjenu od mora, a onda se skrasio pored ATLETIČARKE i bavi se potpuno drugačijim poslom!
Na pragu ANOREKSIJE, KOŽA VISI: Glumica izgleda ZABRINJAVAJUĆE već godinama, a njena mimika ukazuje na još jedan problem...
Bundeva
Kao jesenja namirnica specifičnog ukusa i mirisa, bogata beta-karotenom, koji se u organizmu pretvara u vitamin A značajan za jačanje imuniteta. Snižava nivo šećera u krvi, a preporučuje se i kod bolesti želuca i tankog creva. Odličan je diuretik, pospešuje izbacivanje viška vode iz organizma i pomaže pri mršavljenju. Pečena, izblendana ili kao dodatak jelima, osim šarenog tanjira organizam je u ravnoteži.
Lešnici
Ovaj koštunjavi plod, bogat folatima, manganom i vitaminom E pozitivno utiče na odbrambene funkcije imunog sistema. Jezgro ploda lešnika sadrži veliki broj vitamina i hranljivih materija. Najviše ima vitamina B i to prvenstveno B6 i B5, a bogato je i folnom kiselinom i zdravim mastima. Posebno se preporučuje trudnicama, kako bi se sprečila pojava depresivnog stanja posle porođaja. Zamenite nezdravu hranu i zračićete energijom i zdravljem.