Једно од најчешћих обољења МОЖЕ да се спречи, ево и како!

Проширене вене су веома често обољење, али стручњаци кажу да њихов настанак може да се успори уколико се животне навике бар мало промене. Ово су њихови савети:

ВЕЛИКИ УЖИТАК НА ТАЊИРУ! Палачинке без брашна и млека (ФОТО)

- Више ходајте, а што мање стојте. Кад год можете да седнете или легнете, обавезно подигните ноге. Избегавајте тесну обућу и чарапе које блокирају проток крви према срцу. Свако туширање ногу завршите са хладном водом и масирањем према срцу. Пре спавања или одмарања у току дана намажите ноге са неком од заштитиних крема и направите хладан облог.

Смете ли да станете на вагу: Ваша тежина одређује КОЛИКО ДУГО ћете живети?

- Пожељно је и да свакодневно пливате, шетате или лагано трчите. Ујутру, пре устајања, са подигнутим ногама обујте чврсте еластичне чарапе по мери. Избегавајте прекрштање ногу, ако дуго седите на послу или путовању. На крају, једанпут годишње посетите лекара и урадите ултразвучни преглед вена ногу.