СОК ЗА МРШАВЉЕЊЕ - Комбинација 4 састојка која топе сало на стомаку, подижу енергију и јачају имунитет
Право је време за детоксикацију и припрему за празнике када ће бити доста хране и пића, одморите организам у овом периоду и спремите се за дане који долазе
Право је време за детоксикацију, да припремимо тело пред празнике, па можемо користити и неке природне и моћне помоћнике у процесу чишћења организма, па чак и мршављења.
Представљамо вам сок за чишћење и скидање масних наслага који има противупално дејство, позитивно делује на варење и здравље целог организма.
Од састојака су вам потребне следеће здраве намирнице:
- 200 г ананаса
Ананас је богат извор витамина Ц, антиоксидантима и добар извор дијеталних влакана и мангана. Садржи ензим који се зове бромелаин (који потиче из стабљике ананаса).
Студије показују да бромелаин пружа антиинфламаторна својства, помажући у смањењу упале и побољшању варења. Бромелаин такође помаже у метаболизму протеина који заузврат може помоћи у сагоревању нежељене масти.
- Корен ђумбира од 5 цм
Свеж ђумбир је моћна биљка која има сјајне здравствене предности. Пружа антиинфламаторне, антиоксидативне и антибактеријске бенефите, помаже у чишћењу крви, побољшава циркулацију, помаже при варењу и стимулише природни процес детоксикације.
- Корен куркуме у праху, 1/2 кашичице
Куркума има сличне предности попут ђумбира. Такође делује антиинфламаторно и садржи антиоксидансе, јача имунитет, побољшава циркулацију крви и помаже код варења и детоксикације.
- 1/2 лимете
Богата је витаминима, минералима, флавоноидима, антиоксидансима, антиинфламаторним и антибактеријским својствима.
- 200мл кокосове воде
Кокосова вода јача имунитет, подстиче детоксикацију, делује на варење и корисна је за мршављење.
Припрема сока за мршављење
Очистите и ољуштите ананас, а корен ђумира изрендајте.
- У блендер додајте ананас, ђумбир, куркуму и исцеђен сок од половине лимете.
- Миксајте док не добијете јединствену кашу, а затим разблажите сок додајући кокосову воду.
- Помешајте напитак и уживајте у укусу. Можете га пити током дана за детоскикацију и као здраву ужину у процесу мршављења.
Конзумирање сока од ананаса доприноси организму јачајући имунитете и уносећи сјајну дозу витамина и минерала.
Међутим, важно је конзумирати ананас у умереним количинама јер садржи фруктозу, која може изазвати скокове шећера у крви.
