ЈЕДНОСТАВНО И ЛАКО: Детоксикација за један викенд!

Смути у чаши / Извор: Профимедиа

Здравље пре свега.

Ако сте константно уморни, а чини вам се да се одмарате довољно, ако вам је тен сивкаст, имате тамне подочњаке - потребна вам је детоксикација. Уз све ово иде и ослабљен имунитет, инфекције, прехладе. Данас вам представљамо викенд детокс који има много здравствених предности. Чисти токсине из јетре, бубрега, плућа, лимфе и црева.

Потребно је да уносите доста течности и што мање да конзумирате масну храну. Ми вам сада дајемо викенд план за детоксикацију како би вам бар мало олакшали. Можете га применити два пута годишње по 10 дана или неколико пута годишње по 2 дана.

Важно је свако јутро након буђења попити чашу млаке воде.

ПОСЛЕ ДВА ПОРОЂАЈА МОРА... Овако се Јелена Ђоковић враћа у форму! (ФОТО)

Семенке / Извор: Профимедиа

Субота

Доручак:

млака вода
1 шољица зобених пахуљица
1 кашика ланених семенки
250 мл грчког јогурта или зеленог чаја
½ шољице свежих боровница
200 мл јогурта или бадемовог млека

Ручак:

250 мл воде
2 шољице салате (парадајз, зелена, рикола)
250 г ослића са роштиља
блитва и маслиново уље кромпир
мала банана
кришка диње

ЗДРАВЉЕ ПРЕ СВЕГА: Три корисна својства конзервираног ГРАШКА за која нисте знале!

Ужина:

250 мл воде и јабука
180 мл јогурта
¼ шољица семенки бундеве

Воће, поврће, природни сок, здравље, дијета / Извор: Профимедиа/илустрација

Вечера:

250 мл воде или чаја од аниса
2 шољице салате (сок од лимуна и маслиново уље)
интегрална тестенина
150 г туне с роштиља
½ шољице поврћа (спанаћ и броколи)

КОНТРАЦЕПЦИЈА БУДУЋНОСТИ: Уместо кондома и пилула ускоро ћемо користити...

Недеља

Доручак:

млака вода
1 шољица зобених пахуљица
1 кашика ланених семенки
200 мл бадемовог млека или дијет јогурта
крушка и зелени чај

Ужина:

грејп

Ручак:

250 мл воде
вегетаријанска супа (паприка, грашак, крумпир, шаргарепа, лук, целер)
200 г роштиља
150 г киселих краставаца