ДОКТОР ИСТИЧЕ: Четири ГРУПЕ НАМИРНИЦА које доприносе здрављу СРЦА, ПОДМЛАЂУЈУ, убрзавају метаболизам
Храна која детоксикује и подиже ниво енергије!
Како изгледа наша кожа, коса - све зависи од хране коју конзумирамо. Нега изнутра је неопходна како бисмо изгледали неговано и споља. Важно је да дан започнете хранљивим намирницама пуним минерала и витамина - због тога је доручак најважнији оброк.
Чувени професор и доктор Христо Мермерски и аутор десетина књига о здравој исхрани, сматра да је старење болест узрокована лошом исхраном. Ми сами доводимо своје тело у жалосно стање, дајући га као таоца разних болести. Христо Мермерски је издвојио неколико главних група намирница које свако треба да има на свом дневном менију: поврће, воће, јогурт и вино. Сматра да оваква исхрана убрзава метаболизам и подстиче губитак тежине:
1. Јогурт - Многи људи у Јапану, Кини и Кореји вековима почињу свој дан овим производом. За доручак у јогурт можете додати 1 кашику пектина од јабуке, исто толико меда, 1 кашичицу цимета и 40 капи тинктуре прополиса. Ако сте јако гладни, можете додати 1 банану.
"ИЗБАЦИЛА САМ СВЕКРВУ ИЗ КРЕВЕТА наше спаваће собе, а тек онда је ПОЧЕЛА ДРАМА!" У поноћ је отишла, а онда је муж рекао своје!
ДОКТОРКА УПОЗОРИЛА ДА ОВО НИКАКО НЕ РАДИМО: Ране не треба испирати алкохолом и ракијом
2. Поврће - Редовно припремајте салату од шаргарепе, белог лука и домаће павлаке. Такво јело ће бити најбоља замена за скупе витамине. За припрему салате једну крупну шаргарепу нарендајте на крупно и ситно исецкајте 2-3 чена белог лука. Помешајте све састојке и зачините их павлаком.
3. Вино - Супстанце садржане у црном вину могу успорити процес старења не само коже, већ и целог организма. Сваки дан не треба пити више од 50 мл сувог црног вина. Ово пиће можете користити и као прелив за јела од меса.
4. Воће - У годинама иза нас људи су значајно јели мање шећера него сада. Постали смо таоци лако сварљивих угљених хидрата. Шећер је свуда: у газираним напицима, соковима, слаткишима и пекарским производима. Доктор Мермерски апелује да престанемо са прекомереном конзумацијом штетних угљених хидрата и заменимо слаткише свежим воћем.
Здрава исхрана је предуслов је за дуговечност и младост, а када почнете да се храните здравије, одмах ћете осетити талас енергије.
