Качамак дијета: Београђанка признала да је смршала 3 кг за само 7 дана - За летњу форму, душу дало

У свету где се дијете свакодневно смењују, а здрава исхрана често звучи као компликована наука, стиже изненађујући тренд – качамак дијета. Наиме, ово једноставно, домаће јело, које нас подсећа на детињство и бакину кухињу, добија ново место у свету мршављења. Заснован на кукурузном брашну, богатом влакнима и сложеним угљеним хидратима, качамак може да буде изненађујуће заситан, а у правој комбинацији и савезник при губитку килограма.

Иако качамак дијета није званично призната, у последње време се спомиње у неким круговима као једноставан режим исхране базиран на конзумирању качамака (паленте) – због његове заситности, једноставности и ниског уноса масти.

Доносимо вам искуство Марије (38) из Београда која је пробала ову популарну дијету:

- Чула сам од пријатељице да је била на некој качамак дијети и да је скинула 3 килограма за недељу дана, па сам решила да пробам. Волим паленту, и свидело ми се то што не морам да кувам компликирано - рекла је Марија.

Правила су била једноставна: три оброка дневно, где је главни део тањира био качамак, без додавања масти. Уз то сам јела мало немасног сира, кисело млеко или салату без уља.

Прва два дана сам имала благу главобољу и осећала сам се успорено, али онда је организам почео да се прилагођава. Качамак ме држао ситом, јер се споро вари.

Највећи изазов ми је био недостатак протеина и жеља за нечим конкретнијим, месом или јајима. Али сам пила доста воде и зеленог чаја.

После 7 дана вага је показала 2,8 кг мање. Није било спектакуларно, али осећала сам се лакше и стомак ми је био видљиво мањи. Чим сам почела да једем нормално, вратило се пола килограма, што сам и очекивала.

- Не бих ову дијету понављала често, јер је сиромашна протеинима и брзо може да досади, али као краткотрајно решење, није лоше - преносе медији.