Да ли је безбедно пити КАФУ ако имате ПОВИШЕН крвни притисак? Да, али само ОВАКО
Напитци који садрже кофеин могу повећати притисак.
Кофеин може изазвати кратко повећање крвног притиска, чак и ако немате дијагностиковану хипертензију. Још увек није јасно шта тачно узрокује скок крвног притиска када пијете кафу, а реакције на кофеин могу се разликовати од особе до особе.
Неки истраживачи верују да кофеин блокира хормон који помаже артеријама да буду проширене. Други мисле да кофеин узрокује ситмулисање надбубрежне жлезде и ослобађање вишка адреналина - што узрокује повећање крвног притиска.
Обичаји налажу да ова ТРИ ЦВЕТА обавезно унесете у кућу на Ускрс - Штите од зла и доносе здравље и напредак
Три јефтина напитка која УБРЗАВАЈУ МЕТАБОЛИЗАМ и топе масне наслаге
Неки људи који редовно пију напитке са кофеином имају виши просечни крвни притисак од оних који их не пију, а временом стварају већу толеранцију на кофеин. Као резултат, кофеин нема дугорочни ефекат на крвни притисак.
Ако имате висок крвни притисак, најбоље је да се консултујете са лекаром да ли треба да ограничите или престанете да пијете напитке са кофеином.
Америчка управа за храну и лекове каже да је 400 милиграма кофеина дневно безбедно за већину људи. Међутим, ако сте забринути због утицаја кофеина на ваш крвни притисак, покушајте да ограничите количину кофеина на 200 милиграма дневно - што отприлике одговара количини од две шољице кафе.
Имајте на уму да количина кофеина у кафи, енергетским пићима и другим напитцима који садрже кофеин варира у зависности од бренда и начина припреме. Такође, ако имате висок крвни притисак, избегавајте кофеин непосредно пре активности које природно повећавају крвни притисак, као што су вежбање, дизање тегова или тежак физички рад.
Да бисте видели да ли кофеин подиже ваш крвни притисак, измерите притисак пре него што попијете шољицу кафе или другог напитка са кофеином, и поновите мерење 30 до 120 минута након тога. Ако се ваш крвни притисак повећа - можда сте осетљиви на кофеин. Ако планирате да смањите унос кофеина, чините то постепено током неколико дана до - недеље да бисте избегли главобоље.
Не гуглајте о болестима, сваку промену или здравствени проблем пријавите свом лекару и консултујте се око лечења и терапије.