Da li je bezbedno piti KAFU ako imate POVIŠEN krvni pritisak? Da, ali samo OVAKO
Napitci koji sadrže kofein mogu povećati pritisak.
Kofein može izazvati kratko povećanje krvnog pritiska, čak i ako nemate dijagnostikovanu hipertenziju. Još uvek nije jasno šta tačno uzrokuje skok krvnog pritiska kada pijete kafu, a reakcije na kofein mogu se razlikovati od osobe do osobe.
Neki istraživači veruju da kofein blokira hormon koji pomaže arterijama da budu proširene. Drugi misle da kofein uzrokuje sitmulisanje nadbubrežne žlezde i oslobađanje viška adrenalina - što uzrokuje povećanje krvnog pritiska.
Običaji nalažu da ova TRI CVETA obavezno unesete u kuću na Uskrs - Štite od zla i donose zdravlje i napredak
Tri jeftina napitka koja UBRZAVAJU METABOLIZAM i tope masne naslage
Neki ljudi koji redovno piju napitke sa kofeinom imaju viši prosečni krvni pritisak od onih koji ih ne piju, a vremenom stvaraju veću toleranciju na kofein. Kao rezultat, kofein nema dugoročni efekat na krvni pritisak.
Ako imate visok krvni pritisak, najbolje je da se konsultujete sa lekarom da li treba da ograničite ili prestanete da pijete napitke sa kofeinom.
Američka uprava za hranu i lekove kaže da je 400 miligrama kofeina dnevno bezbedno za većinu ljudi. Međutim, ako ste zabrinuti zbog uticaja kofeina na vaš krvni pritisak, pokušajte da ograničite količinu kofeina na 200 miligrama dnevno - što otprilike odgovara količini od dve šoljice kafe.
Imajte na umu da količina kofeina u kafi, energetskim pićima i drugim napitcima koji sadrže kofein varira u zavisnosti od brenda i načina pripreme. Takođe, ako imate visok krvni pritisak, izbegavajte kofein neposredno pre aktivnosti koje prirodno povećavaju krvni pritisak, kao što su vežbanje, dizanje tegova ili težak fizički rad.
Da biste videli da li kofein podiže vaš krvni pritisak, izmerite pritisak pre nego što popijete šoljicu kafe ili drugog napitka sa kofeinom, i ponovite merenje 30 do 120 minuta nakon toga. Ako se vaš krvni pritisak poveća - možda ste osetljivi na kofein. Ako planirate da smanjite unos kofeina, činite to postepeno tokom nekoliko dana do - nedelje da biste izbegli glavobolje.
Ne guglajte o bolestima, svaku promenu ili zdravstveni problem prijavite svom lekaru i konsultujte se oko lečenja i terapije.