"Смрди" вам из уста, иако перете зубе редовно? Ево зашто имате непријатан задах и како га се ослободити

Непријатан задах из уста, познат и као халитоза, често је последица проблема са оралном хигијеном, али у великом броју случајева и знатно озбиљнијих узрока које не треба игнорисати. Иако редовно перемо зубе, можемо шташта превидети што оставља простор за бактерије, лош задах и нарушавање самопоуздања.

Зашто јавља непријатан задах из уста?

У око 85 % случајева непријатан дах потиче из саме усне дупље. Танке бактерије на језику, међу зубима или на деснима разлажу протеине и стварају гасове са сумпором, попут водоник‑сулфида и метилмеркаптана, који имају карактеристичан непријатан мирис пише МедсЦапе.

Осим тога, фактори попут сувих уста (лоше лучење пљувачке), лошег чишћења језика, хроничних болести зуба и десни и пушења додатно повећавају ризик.

Који су најчешћи узроци непријатног задаха?

• Недовољна или неадекватна орална хигијена: наслаге плака, неприсан проређени чишћење језика.
• Сувоћа уста – током ноћи лучење пљувачке опада и микроби лакше раде свој посао.
• Намирнице са јаким мирисом – бели лук, црни лук, јаја, саламе – производе спојнице које организам избацује кроз плућа. СциЕЛО
• Системских узроци – хроничне респираторне инфекције, гастроезофагеални рефлукс, дијабетес, болести бубрега или јетре – могу изазвати специфичне мирисе из даха. СпрингерЛинк 1

Како се решити непријатног даха?

• Једноставно се за почетак побрините за темељну оралну хигијену. Перите зубе најмање два пута дневно, чистите међузубне просторе концем, али не заборавите ни чишћење језика, "леђа језика" су честа зона накупљања бактерија.
• Користите антисептичке водице и пасту за зубе са доказаним компонентама за контролу бактерија које производе гасове. Медсцапе
• 
  Шта можете променити у навикама: Избегавајте пушење и алкохол који додатно нарушавају свеж дах. Пазите на исхрану, избегавајте претерану количину намирница које често узрокују задах, као што су бели и црни лук, јаја и јаки сиреви.
• Одржавајте довољну хидратацију и пдстичите лучење пљувачке јер сувоћа уста ствара повољне услове за "мирисне" бактерије.

Ако непријатан задах траје и поред добре хигијене, обавезно се обратите стоматологу или лекару, могуће је да узрок лежи у деснима, зубима, или системском обољењу.

Када је неопходно посетити стоматолога?

Ако непријатан задах не пролази упркос доследној хигијени, или је праћен симптомима попут крварења десни, константне сувоће уста, лошег укуса у устима, потешкоћа са гутањем или рефлуксом, неопходно је стручна процена. Обратите пажњу на могућност да је узрок ван оралне дупље и да саме жваке или спрејеви неће бити довољни.

Свеж дах је више од естетске ситнице, то је показатељ наше бриге о здрављу и утиче на то како нас други доживљавају. Ако редовно перете зубе, али и даље осећате непријатан мирис или осећате да за сваким дахом размишљате, време је да предузмете следећи корак. Темељна орална хигијена, промене навика и стручни преглед могу бити пут до ослобођења од задаха из уста и враћања сигурности у комуникацији.