Доктор саветује да додате овај састојак у кафу, сви га имате код куће: Снижава крвни притисак и има противупална дејства
Има многе бенефите за ваше здравствено стање.
За многе од нас кафа је апсолутно неопходна када је у питању јутарња рутина. Истина је да нам даје енергију и побољшава концентрацију, а такође је доказано да је овај напитак здрав за срце.
Наиме, испијање једне до две шољице кафе дневно повезано је с мањим ризиком од срчаних болести и затајења срца.
Нутриционисткиња открила да ОВЕ 3 НАМИРНИЦЕ НИКАДА не би појела: "Знате ли уопште ОД ЧЕГА се праве?" (ВИДЕО)
ЛИСНАТО ПОВРЋЕ садржи бројне витамине и минерале, али КАКО ДА ГА ЈЕДЕМО БЕЗБЕДНО?
Традиционално СРПСКО ЈЕЛО ЗА ДУГОВЕЧНОСТ: Качамак је НАЈЗДРАВИЈИ оброк на свету, поготово ако се ОВАКО спреми
Други бенефити кафе:
- Смањује ризик од развоја дијабетеса типа 2
- Штити од болести јетре
- Добра за здравље мозга
- Смањује ризик од депресије и лошег расположења
- Побољшава спортске перформансе
А да ли сте знали да постоји и један посебан састојак који може побољшати вашу следећу шољицу кафе? У питању је какао.
Какао прах може смањити упале
Кафа је сама по себи добра за здравље срца, али додавање две кашићице какаа (без додатног шећера) може још више побољшати здравствене користи од овог напитка.
- Као и зрна кафе, какао прах садржи флаваноле који имају протуупална својства, опуштају крвне судове и побољшавају контролу шећера у крви - каже др Ники Барт, преноси "Живим.глориа.хр".
Доказано је да флаваноли смањују упале и побољшавају проток крви, што може позитивно утицати на здравље срца опуштањем крвних судова, чиме се снижава крвни притисак. Какао је моћан антиоксиданс и један од најбољих природних извора гвожђа, а ако га додате у кафу побољшаћете когнитивне способности и расположење.
Може и ђумбир
Овакав напитак добар је начин да искористите здравствене користи ђумбира, који је познат као снажан антиоксиданс, смирује упале, желудачне проблеме, болове у мишићима те снижава холестерол и побољшава варење хране.
Србија Данас/зивим.глориа.хр/Пренала И.С.