Кључни елемент за развој мозга! Будућим мајкама јод је неопходан!

трудница

Истраживања су показала да су деца, мајки које су узимале више јода у трудноћи, интелигентнија!

Још приликом планирања трудноће, а нарочито у њеном току, неопходно је да жена има правилу исхрану богату свим неопходним витаминима и минералима, од којих је најзначајнији баш онај који често мањка - јод.

ЈЕДНОСТАВАН НАЧИН ДА ПРОВЕРИТЕ ДА ЛИ ТИ НЕДОСТАЈЕ ЦИНК - Ево како то НАРУШАВА твоје здравље

Детокс дијета! За 4 дана 4 килограма мање!

Лимун и целер одстрањују масноће: Напитак одличан за после обилног оброка!

Овај минерал је есенцијална компонента хормона штитне жлезде, који пре свега утиче на интелигенцију код деце, пошто је кључан у развоју мозга. Још пре 30 година, истраживање Универзитета у Сингапуру показало је да су деца мајки које су узимале више јода у трудноћи, била интелигентнија.

Током трудноће, штитна жлезда жене мора да ради много више, баш зато што њени хормони омогућавају развој мозга и нервног система фетуса.

Након порођаја, беба се храни мајчиним млеком, које такође садржи овај минерал, а његов недостатак може успорити раст и развој.

Да би будуће мајке биле сигурне да уносе довољно овог елемента, потребно је да ураде тест урина, најбоље још у току планирања трудноће. Потом исхрану треба прилагодити у односу на резултате. Рецимо, две до три порције морске рибе недељно обезбедиће довољну количину јода, који се у мањим количинама може наћи и у млечим производима, јајима, месу и поврћу као И у минералној води. Добар извор је и јодирана со, али морамо имати у виду да много соли није добро за укупно стање организма, тако да у сољењу хране не смемо да претерујемо, већ је најбоље да комбинујемо изворе.

ЈЕДНА ОД НАЈКВАЛИТЕТНИЈИХ НА СВЕТУ: Лисичарка је гљива непроценљиве ЛЕКОВИТЕ и ХРАНЉИВЕ вредности!