КОЈА ЕМОЦИЈА ЈЕ НАЈТОКСИЧНИЈА ЗА ЗДРАВЉЕ? Психијатар открива да нам она никако не дозвољава да будемо срећни
Постоји једна емоција која може имати велики негативан утицај на наше ментално и опште здравље ако остане непрепозната и необрађена.
Оно што носимо у себи, што је одређено и подређено моралним темељима, осећање које зависи од узрока и реакције. Реч је о осећају кривице, који се јавља када се дуго задржавамо на некој грешци из прошлости, тежимо испуњавању туђих или сопствених очекивања или се стално преиспитујемо због нечега што смо рекли или урадили.
Овај осећај нас може “заробити” у прошлим догађајима и трошити много менталне енергије, уместо да нас усмери ка садашњости и будућим могућностима.
Када стално размишљамо о томе шта смо погрешили, уместо да учимо из искуства, то може нарушити наше расположење и отежати доношење одлука.
Претерано задржавање на осећању кривице може нас спутати да кренемо напред у животу и да се фокусирамо на позитивне ствари. Уместо тога, често се враћамо на исте мисли, што може довести до стреса и осећаја емотивног умора.
Важно је препознати када се овај осећај јавља и како утиче на нас, јер прихватање и разумевање сопствених емоција помажу да се лакше ослободимо негативних образаца и усмеримо енергију ка циљевима и стварима које нас испуњавају.
