Крвни притисак вам је 140/90 и мислите да је то нормално? Стручњаци откривају истину коју многи не желе да чују

Крвни притисак је један од најважнијих показатеља здравља срца и крвних судова. Многи верују да је виши притисак нормалан како човек стари, али стручњаци упозоравају да повишен крвни притисак не треба прихватати као нормалну последицу година.

Шта значе горњи и доњи притисак

Крвни притисак се приказује кроз две вредности. Први број је систолни притисак, односно притисак када срце потискује крв кроз крвне судове. Други број је дијастолни притисак, односно притисак између два откуцаја срца.

На пример, ако је притисак 120/80 mmHg, број 120 означава систолни, а број 80 дијастолни притисак.

Које вредности се сматрају нормалним

Према Америчком удружењу за срце, вредности крвног притиска код одраслих најчешће се деле овако:

• нормалан притисак - испод 120/80 mmHg
• повишен притисак - 120-129 и доњи испод 80 mmHg
• хипертензија 1. степена - 130-139 или 80-89 mmHg
• хипертензија 2. степена - 140 или више, или 90 или више mmHg
• веома висок притисак - изнад 180 и/или 120 mmHg

Национална здравствена служба Велике Британије наводи да се крвни притисак обично сматра високим ако је 140/90 mmHg или виши када се мери у ординацији, односно 135/85 mmHg или виши када се мери код куће.

Да ли нормалан притисак зависи од година и пола

Године и пол могу утицати на просечне вредности притиска у популацији, али циљ за здраве одрасле особе остаје исти: што ближе нормалним вредностима, без симптома ниског притиска.

Важно је разумети разлику између просека и здравог циља. То што старији људи чешће имају виши притисак не значи да је висок притисак безопасан. Центар за контролу и превенцију болести САД наводи да се учесталост хипертензије повећава са годинама и да је чешћа код мушкараца него код жена у неким групама.

Оквирне вредности код здравих одраслих особа

Ова табела није замена за преглед, већ једноставан оријентир за здраве одрасле особе:

• млађи одрасли - пожељно испод 120/80 mmHg
• средње године - пожељно испод 120/80 mmHg, уз опрез ако се понавља 130/80 или више
• старији одрасли - лекар индивидуално процењује циљ, али вредности 140/90 или више не треба игнорисати

Према Светској здравственој организацији, хипертензија је један од најважнијих фактора ризика за болести срца, мождани удар и болест бубрега, а велики број људи и не зна да је има.

Нормалан притисак код мушкараца и жена

Код здравих одраслих мушкараца и жена важе исте основне категорије крвног притиска. Разлике се више односе на животну доб, хормоне, трудноћу, менопаузу, телесну тежину, стрес и друге факторе ризика.

Код жена се притисак може мењати током трудноће, после порођаја и у менопаузи, док мушкарци чешће раније развијају повишен притисак, нарочито ако имају вишак килограма, пуше, мало се крећу или имају породичну историју хипертензије.

Када се притисак мери код куће, а када код лекара

Мерење код куће може бити корисно јер показује вредности у свакодневним условима, без нервозе која се некада јавља у ординацији. Ипак, важно је мерити правилно.

Национална здравствена служба Велике Британије наводи да се повишеним притиском код кућног мерења обично сматра вредност 135/85 mmHg или виша.

Како правилно измерити притисак

• седите мирно неколико минута пре мерења
• не пијте кафу и не пушите непосредно пре мерења
• рука треба да буде ослоњена у висини срца
• манжетна треба да буде одговарајуће величине
• не причајте током мерења
• урадите више мерења у различито време

Једно мерење није довољно за дијагнозу. Ако су вредности често повишене, најбоље је водити дневник мерења и показати га лекару.

Када притисак може бити пренизак

Низак притисак није проблем ако особа нема тегобе. Међутим, ако се јављају вртоглавица, несвестица, слабост, замагљен вид или хладан зној, потребно је обратити пажњу.

Према подацима НХС болнице Краљ Едвард Седми, нормалан притисак се често наводи између 90/60 и 120/80 mmHg, док се вредности око 90/60 или ниже могу сматрати ниским притиском, посебно ако постоје симптоми.

Када треба одмах реаговати

Ако је притисак изнад 180/120 mmHg, потребно је поновити мерење после неколико минута мировања. Ако је и даље веома висок или су присутни симптоми, потребно је хитно потражити медицинску помоћ.

Америчко удружење за срце упозорава да се уз веома висок притисак и симптоме као што су бол у грудима, кратак дах, слабост, утрнулост, промена вида или проблем са говором мора одмах тражити хитна помоћ.

Како одржати здрав притисак

• смањите унос соли
• крећите се редовно
• одржавајте здраву телесну тежину
• не пушите
• ограничите алкохол
• спавајте довољно
• контролишите стрес

Повишен притисак често не даје симптоме, зато се с разлогом назива “тихим убицом”. Редовно мерење је најједноставнији начин да се проблем открије пре компликација.

Нормалан крвни притисак код здраве особе је испод 120/80 mmHg

Нормалан притисак код здравих одраслих особа најчешће је испод 120/80 mmHg, без обзира на пол. Са годинама притисак може расти, али то не значи да високе вредности треба прихватити као нормалне.

Ако се притисак често креће око 130/80, 140/90 или више, најбоље је консултовати лекара. Правовремена контрола може смањити ризик од срчаног удара, можданог удара и других озбиљних последица.