Krvni pritisak vam je 140/90 i mislite da je to normalno? Stručnjaci otkrivaju istinu koju mnogi ne žele da čuju

Krvni pritisak je jedan od najvažnijih pokazatelja zdravlja srca i krvnih sudova. Mnogi veruju da je viši pritisak normalan kako čovek stari, ali stručnjaci upozoravaju da povišen krvni pritisak ne treba prihvatati kao normalnu posledicu godina.

Šta znače gornji i donji pritisak

Krvni pritisak se prikazuje kroz dve vrednosti. Prvi broj je sistolni pritisak, odnosno pritisak kada srce potiskuje krv kroz krvne sudove. Drugi broj je dijastolni pritisak, odnosno pritisak između dva otkucaja srca.

Na primer, ako je pritisak 120/80 mmHg, broj 120 označava sistolni, a broj 80 dijastolni pritisak.

Koje vrednosti se smatraju normalnim

Prema Američkom udruženju za srce, vrednosti krvnog pritiska kod odraslih najčešće se dele ovako:

• normalan pritisak - ispod 120/80 mmHg
• povišen pritisak - 120-129 i donji ispod 80 mmHg
• hipertenzija 1. stepena - 130-139 ili 80-89 mmHg
• hipertenzija 2. stepena - 140 ili više, ili 90 ili više mmHg
• veoma visok pritisak - iznad 180 i/ili 120 mmHg

Nacionalna zdravstvena služba Velike Britanije navodi da se krvni pritisak obično smatra visokim ako je 140/90 mmHg ili viši kada se meri u ordinaciji, odnosno 135/85 mmHg ili viši kada se meri kod kuće.

Da li normalan pritisak zavisi od godina i pola

Godine i pol mogu uticati na prosečne vrednosti pritiska u populaciji, ali cilj za zdrave odrasle osobe ostaje isti: što bliže normalnim vrednostima, bez simptoma niskog pritiska.

Važno je razumeti razliku između proseka i zdravog cilja. To što stariji ljudi češće imaju viši pritisak ne znači da je visok pritisak bezopasan. Centar za kontrolu i prevenciju bolesti SAD navodi da se učestalost hipertenzije povećava sa godinama i da je češća kod muškaraca nego kod žena u nekim grupama.

Okvirne vrednosti kod zdravih odraslih osoba

Ova tabela nije zamena za pregled, već jednostavan orijentir za zdrave odrasle osobe:

• mlađi odrasli - poželjno ispod 120/80 mmHg
• srednje godine - poželjno ispod 120/80 mmHg, uz oprez ako se ponavlja 130/80 ili više
• stariji odrasli - lekar individualno procenjuje cilj, ali vrednosti 140/90 ili više ne treba ignorisati

Prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji, hipertenzija je jedan od najvažnijih faktora rizika za bolesti srca, moždani udar i bolest bubrega, a veliki broj ljudi i ne zna da je ima.

Normalan pritisak kod muškaraca i žena

Kod zdravih odraslih muškaraca i žena važe iste osnovne kategorije krvnog pritiska. Razlike se više odnose na životnu dob, hormone, trudnoću, menopauzu, telesnu težinu, stres i druge faktore rizika.

Kod žena se pritisak može menjati tokom trudnoće, posle porođaja i u menopauzi, dok muškarci češće ranije razvijaju povišen pritisak, naročito ako imaju višak kilograma, puše, malo se kreću ili imaju porodičnu istoriju hipertenzije.

Kada se pritisak meri kod kuće, a kada kod lekara

Merenje kod kuće može biti korisno jer pokazuje vrednosti u svakodnevnim uslovima, bez nervoze koja se nekada javlja u ordinaciji. Ipak, važno je meriti pravilno.

Nacionalna zdravstvena služba Velike Britanije navodi da se povišenim pritiskom kod kućnog merenja obično smatra vrednost 135/85 mmHg ili viša.

Kako pravilno izmeriti pritisak

• sedite mirno nekoliko minuta pre merenja
• ne pijte kafu i ne pušite neposredno pre merenja
• ruka treba da bude oslonjena u visini srca
• manžetna treba da bude odgovarajuće veličine
• ne pričajte tokom merenja
• uradite više merenja u različito vreme

Jedno merenje nije dovoljno za dijagnozu. Ako su vrednosti često povišene, najbolje je voditi dnevnik merenja i pokazati ga lekaru.

Kada pritisak može biti prenizak

Nizak pritisak nije problem ako osoba nema tegobe. Međutim, ako se javljaju vrtoglavica, nesvestica, slabost, zamagljen vid ili hladan znoj, potrebno je obratiti pažnju.

Prema podacima NHS bolnice Kralj Edvard Sedmi, normalan pritisak se često navodi između 90/60 i 120/80 mmHg, dok se vrednosti oko 90/60 ili niže mogu smatrati niskim pritiskom, posebno ako postoje simptomi.

Kada treba odmah reagovati

Ako je pritisak iznad 180/120 mmHg, potrebno je ponoviti merenje posle nekoliko minuta mirovanja. Ako je i dalje veoma visok ili su prisutni simptomi, potrebno je hitno potražiti medicinsku pomoć.

Američko udruženje za srce upozorava da se uz veoma visok pritisak i simptome kao što su bol u grudima, kratak dah, slabost, utrnulost, promena vida ili problem sa govorom mora odmah tražiti hitna pomoć.

Kako održati zdrav pritisak

• smanjite unos soli
• krećite se redovno
• održavajte zdravu telesnu težinu
• ne pušite
• ograničite alkohol
• spavajte dovoljno
• kontrolišite stres

Povišen pritisak često ne daje simptome, zato se s razlogom naziva “tihim ubicom”. Redovno merenje je najjednostavniji način da se problem otkrije pre komplikacija.

Normalan krvni pritisak kod zdrave osobe je ispod 120/80 mmHg

Normalan pritisak kod zdravih odraslih osoba najčešće je ispod 120/80 mmHg, bez obzira na pol. Sa godinama pritisak može rasti, ali to ne znači da visoke vrednosti treba prihvatiti kao normalne.

Ako se pritisak često kreće oko 130/80, 140/90 ili više, najbolje je konsultovati lekara. Pravovremena kontrola može smanjiti rizik od srčanog udara, moždanog udara i drugih ozbiljnih posledica.