Куркума и црни бибер – комбинација која може да вам спаси живот!
Буквално
Куркума је зачин који има веома благотворан утицај на организам. Међутим, тело не може у потпуности да апсорбује све хранљиве материје јер се веома брзо разлаже у цревима и јетри. Зато би куркума требало да се конзумира у комбинацији с бибером.
Наиме, црни бибер значајно повећава апсорпцију хранљивих материја из куркуме.
Према резултатима студије коју су спровели научници с Универзитета Мичиген, ова мешавина може да делује превентивно на појаву рака дојке.
ОВЕ намирнице ТРОШЕ више калорија него што ДОДАЈУ! Уживајте у њима!
Жудите за тим крофнама, зар не? Уз помоћ ових савета НАУЧИТЕ да превазиђете повећану жељу за храном!
ПРЕДЕЊЕ КАО СЕДАТИВ: Мачке су чувари вашег здравља, а ево и зашто!
Али то није све, ево још неколико благодети мешавине куркуме и црног бибера
Помаже у мршављењу
Комбинација куркуме и бибера је веома ефикасна у процесу мршављења. Бибер садржи супстанцу пиперин која убрзава метаболизам и повећава број калорија које сагоревате. Неке студије су показале да бибер може да продужи осећај ситости и тиме смањи претеран унос калорија.
Смањује упалу и ублажава болове
Два активна састојка у овим зачинима, куркумин и пиперин, имају ефекат ублажавања болова и смањења упала у организму.
Умањује симптоме депресије
Ова два зачина садрже супстанце које повећавају ниво допамина и серотонина, хормона среће, у мозгу.
Савети за особе које доста седе на послу: Ово је храна коју МОРАТЕ да уврстите у вашу исхрану!
ПОСПАНИ ПОСЛЕ ОБРОКА: Шта се тада дешава са нашим организмом?
Нов начин исхране постаје популаран: Скандинавска дијета је баш делотворна
Штити од рака
Истраживања су показала да пиперин који се налази у биберу може да повећа апсорпцију куркуме чак 1000 пута. С обзиром да је куркума одличан зачин када је у питању превенција канцера, то је још један разлога да конзумирате комбинацију куркуме и бибера.
Бибер и куркуму можете заједно додати напицима, салатама и другим јелима. Такође, можете и помешати пола кашичице куркуме и 1/4 кашичице бибера и попити с мало воде. Ову комбинацију узимајте два пута дневно, ујутро и увече.
Пре употребе природних лекова консултујте свог лекара.