Kurkuma i crni biber – kombinacija koja može da vam spasi život!
Bukvalno
Kurkuma je začin koji ima veoma blagotvoran uticaj na organizam. Međutim, telo ne može u potpunosti da apsorbuje sve hranljive materije jer se veoma brzo razlaže u crevima i jetri. Zato bi kurkuma trebalo da se konzumira u kombinaciji s biberom.
Naime, crni biber značajno povećava apsorpciju hranljivih materija iz kurkume.
Prema rezultatima studije koju su sproveli naučnici s Univerziteta Mičigen, ova mešavina može da deluje preventivno na pojavu raka dojke.
OVE namirnice TROŠE više kalorija nego što DODAJU! Uživajte u njima!
Žudite za tim krofnama, zar ne? Uz pomoć ovih saveta NAUČITE da prevaziđete povećanu želju za hranom!
PREDENJE KAO SEDATIV: Mačke su čuvari vašeg zdravlja, a evo i zašto!
Ali to nije sve, evo još nekoliko blagodeti mešavine kurkume i crnog bibera
Pomaže u mršavljenju
Kombinacija kurkume i bibera je veoma efikasna u procesu mršavljenja. Biber sadrži supstancu piperin koja ubrzava metabolizam i povećava broj kalorija koje sagorevate. Neke studije su pokazale da biber može da produži osećaj sitosti i time smanji preteran unos kalorija.
Smanjuje upalu i ublažava bolove
Dva aktivna sastojka u ovim začinima, kurkumin i piperin, imaju efekat ublažavanja bolova i smanjenja upala u organizmu.
Umanjuje simptome depresije
Ova dva začina sadrže supstance koje povećavaju nivo dopamina i serotonina, hormona sreće, u mozgu.
Saveti za osobe koje dosta sede na poslu: Ovo je hrana koju MORATE da uvrstite u vašu ishranu!
POSPANI POSLE OBROKA: Šta se tada dešava sa našim organizmom?
Nov način ishrane postaje popularan: Skandinavska dijeta je baš delotvorna
Štiti od raka
Istraživanja su pokazala da piperin koji se nalazi u biberu može da poveća apsorpciju kurkume čak 1000 puta. S obzirom da je kurkuma odličan začin kada je u pitanju prevencija kancera, to je još jedan razloga da konzumirate kombinaciju kurkume i bibera.
Biber i kurkumu možete zajedno dodati napicima, salatama i drugim jelima. Takođe, možete i pomešati pola kašičice kurkume i 1/4 kašičice bibera i popiti s malo vode. Ovu kombinaciju uzimajte dva puta dnevno, ujutro i uveče.
Pre upotrebe prirodnih lekova konsultujte svog lekara.