Ово ПОГОРШАВА СИТУАЦИЈУ: Грешке које многи праве, због чега ПРЕХЛАДА ТРАЈЕ ДУЖЕ, избегавајте их
Прехлада је више непријатно стање и сви желимо да се што пре заврши. Како бисте се што пре решили овог лошег осећаја немојте правити грешке које многи праве. Потребно је и да се редовно хидрирате са водом и чајем, једете што више воћа и поврћа и да одмарате.
Прехлада може да траје данима, лечите се, али нема наптетка. Уколико се ово дешава, значи да нешто радите погрешно. Када смо прехлађени организму је потребна храна која помаже у процесу опоравка, али и довољно сна и редовна хидратација, а не само лекови.
Ево које грешке људи најчешће праве, због чега ће се прехлада одужи.
Неправилно дување носа
Прва асоцијација на прехладу је особа са марамицом у руци која издувава нос. Лекари упозоравају да покушај сувише активног ослобађања од носне слузи и зачепљења може погоршати цурење из носа и повећати ризик да обична прехлада прерасте у инфекцију синуса. Снажно дување носа заправо може изазвати враћање слузи у синусне шупљине - бактерије само увлачи дубље у синусе, чиме се погоршава прехлада.
Колико година има ВАШЕ СРЦЕ? Једноставан ТЕСТ КРВИ може да покаже који ОРГАНИ старе БРЖЕ ОД НАС и тако спречити настанак БОЛЕСТИ
Уколико имате ДИЈАРЕЈУ, ово је НАЈВАЖНИЈЕ да знате! Постоји чак ПЕТ ТИПОВА, а два су ИЗУЗЕТНО ОПАСНА и захтевају хитан ПРЕГЛЕД
Дуготрајна употреба спреја за нос
Ако се предуго користе, капи за нос могу изазвати оштећење слузнице носа, као и зависност. Због тога лекари и фармацеути увек саветују, ако је потребно, да се лекови не користе дуже од једне недеље.
Недовољно одмора
Квалитетан сан је увек битан, а нарочито када смо болесни јер телу је потребан одмор како би се опоравило.
У случају прехладе, треба избегавати вежбе и напорне вежбе. Одговарајући одмор неопходан је за брзи опоравак, а они са високом температуром би морали да леже. Стручњаци упозоравају да занемаривање одмора повећава ризик од заостале упале, због чега је особа подложнија другим инфекцијама.