ЛЕКАР УПОЗОРАВА: Сви раде ово пред СПАВАЊЕ, а може озбиљно да наруши сан и изазове управо супротно, несаницу
Нису проблем кафа, чај или било шта друго!
Код нас у народу кад неко иде поподне да спава, већином, кажу та је особа лења, никаква, оваква, онаква, све негативно. А то је скроз погрешно-поручио је доктор Емир Солаковић.
Он је навео пример Јапанаца који су прво у фирмама правили теретане јер су хтели да им се радници баве физичком активношћу, али су видели да то не иде, те су урадили простирке, где су сви могли одспавати.
СРБИ ЈЕДУ две ВРСТЕ СЛАНИНЕ - Ево која је боља, једна садржи састојак који није добар за здравље, обратите ПАЖЊУ у току ЛЕТА
Ево ШТА УНОСИТЕ у ОРГАНИЗАМ када поједете инстант СУПУ из КЕСИЦЕ - Жене, посебно обратите пажњу
Моцарт је спавао само пет минута, њему је то било довољно – присетио се доктор Солаковић.
Појаснио је да мозак треба замислити као акумулатор, те да се та супстанца губи, спада од умора. У једном тренутку, сви осете да им пада концетрација.
Али, ниси ти проблем, већ немате супстанце – појашњава он. Како додаје, у нашем народу се тада пије кафа, што је погрешно јер ту супстанцу само сан подиже, пуни.
Онда сте спремни да радите пуним гасом – поручио је. Имао је још један савет за све који тренирају. Немојте пре спавања, после девет сати ићи у теретану.