МАГИЧНО ВОЋЕ: 5 разлога зашто треба да једете манго
Изненадићете се!
Манго је тропско воће овалног облика, величине грејпа. Боја варира од жуте и зелене до црвено-зелене, у зависности од сорте. Манго расте само у топлим климама. Потиче из јужне Азије, али сада се узгаја и у другим сунчаним земљама, укључујући Сједињене Државе, Мексико и Карибе.
Бруснице помажу у спречавању упале уринарног тракта? ИСТИНА ИЛИ НЕ?
Свака жена их користи: Како правилно употребљавати вагиналете
Додатно сте уморни током менструације? Постоји разлог зашто до тога долази
Манго садржи групу витамина Б (Б1, Б2, Б5, Б6, Б9), витамине А, Е, Ц и Д, минерале - цинк, манган, гвожђе и фосфор. Друго, одличан је антиоксиданс и производ са високим влакнима.
Пошто манго садржи пуно влакана, добро делује на желудац и црева. Редовна употреба плода убрзава метаболизам и елиминише хроничну опстипацију.
Због свог ниског калоријског садржаја и високог садржаја влакана, манго је веома хранљив. Због тога је одлично да га уведу у исхрану они који желе да смршају. Поред тога, манго има благотворан утицај на функционисање стомака, што је такође важно за губитак килограма.
Калорични садржај манга: 67 кцал на 100 г производа.
Манго је такође користан за слезину и дугу депресију. Ово воће садржи биљне ендорфине - супстанце које побољшавају расположење, па је својеврсни антидепресив који ублажава нервну напетост. Такође је ово воће добар афродизијак који подједнако делује и на мушкарце и на жене.
Ово је воће идеалан избор за оне који брину о својој лепоти и младости! Манго садржи витамине А и Ц који учествују у стварању колагена - протеина који обезбеђује еластичност коже.
Имајте на уму да је врло ефикасно направити домаће маске за лице од пулпе манга. Витамини и минерали који се налазе у мангу такође су важни за здравље и лепоту косе.
Осушени манго може бити погодна алтернатива свежим. Али имајте на уму да има више шећера и, према томе, калорија. Има око 350 калорија на 100 г производа, док је у свежем воћу 67 калорија. Међутим, сушени манго такође има добар ниво влакана, али га треба јести умерено.
Сви бацају КОРУ БАНАНЕ, али када видите колико је БЛАГОТВОРНА, то више нећете радити!
ЗЛАТНА МЕШАВИНА: Напитак од ДВА САСТОЈКА убрзава метаболизам и подстиче детоксикацију!
ШАРЕНИЛО НА СТОЛУ: Ево КАКО се храни Јелена Ђоковић када је на ДЕТОКСУ! (ФОТО)
ЕРА ВИРУСНИХ ИНФЕКЦИЈА ЈЕ ТУ! Специјалиста упозорава шта никако не смемо да радимо!
