МУЧЕ ВАС умор, танка коса или ломљиви нокти? Ево што вам НЕДОСТАЈЕ У ИСХРАНИ

Многа истраживања показују да је заступљеност протеина у исхрани важна за наше целокупно здравље, а нарочито здравље костију и мишића. Ако их не уносимо довољно, у нашем се телу могу да се догоде одређене негативне промене, које понекад узрокују и озбиљније здравствене проблеме.

Како доноси WebMD, постоји неколико симптома захваљујући којима можемо да препознамо да у организам уносимо недовољне количине протеина.

Полупала ГЕНЕРАЛОВ АУТОМОБИЛ, а погледајте ШТА сада ВОЗИ Љупка Стевић! Показала нову лимузину (ФОТО)

Полупала ГЕНЕРАЛОВ АУТОМОБИЛ, а погледајте ШТА сада ВОЗИ Љупка Стевић! Показала нову лимузину (ФОТО)

ПРЕКРШЕНО ПРАВИЛО ЦРКВЕ: Саша Видић сахрањен уз православна обележја, а ово је став цркве о кремацији

ПРЕКРШЕНО ПРАВИЛО ЦРКВЕ: Саша Видић сахрањен уз православна обележја, а ово је став цркве о кремацији

Иако сваки од њих не мора да значи да имамо недостатак протеина, у већини случајева управо су ово неки од првих знакова упозорења на које бисмо обратили пажњу:

• отицање, посебно на подручју стомака, ногу, стопала и руку
• нагле промене расположења
• проблеми с ноктима, косом и кожом
• слабост и умор
• појачан апетит
• споро зацељивање рана
• слаб имунитет