На дијети, људи прво мењају беле за ИНТЕГРАЛНЕ производе, а кад чују ОВО, сви остану у ШОКУ!
Ко би рекао...
Једна од опште прихваћених ствари када водите рачуна о свом здрављу и изгледу, јесте да избегавате "беле" производе и да конзумирате што више интегралних намирница.
Међутим, многи се изненаде када сазнају да је калоријска разлика између ових намирница веома мала.
Ову ЦАРСКУ ПИТУ ћете обожавати, а могу да је праве и мање искусне домаћице! (ВИДЕО)
"Наручилац убиства" - прогласе вас кривим и руке су вам КРВАВЕ! Карлеушина порука УЗДРМАЛА јавност!
"ОВО ЈЕ НАЈГОРИ ФОТОШОП ИКАДА": Српска инфлуенсерка се ИЗБЛАМИРАЛА ЗА СВЕ ПАРЕ - Шок колико је себе УНАКАЗИЛА
- Ова инфографика руши илузије великог броја људи који, чим се нађу на режиму мршављења, избацују све беле производе (хлеб, пиринач, пасту) и замењују их интегралним.
Не, није ништа погрешно у томе, интегралне житарице су нутритивно свакако супериорније, али не због садржаја калорија које су, као што видите, готово исте на левој и десној страни, него због количине влакана која је апсолутно на страни намирница са десне стране.
Ово је важно да схватите, да не бисте упали у замку да поједете већу количину интегралне пасте или неко парче више интегралног хлеба, водећи се тиме да су у питању некакве "дијеталне" намирнице - наводи нутриционисткиња Марија Ђурковић.