НАЈЛАКШИ ПУТ ДО ВИТКЕ ЛИНИЈЕ: Палента дијета која траје 4 ДАНА, ситост ЗАГАРАНТОВАНА (ЈЕЛОВНИК)

девојка једе супу / Извор: Профимедиа

Уколико се питате како је могуће смршати уз паленту, одговор је једноставан

Палента је јефтина и хранљива намирница која стимулише варење, обнавља хормонски баланс, уклања вишак воде из ткива и даје енергију. Палента има мало калорија, не садржи глутен, што значи да могу да је конзумирају и они који су алергични на глутен.

Осим тога, палента дословно "пуни" црева захваљујући богатом садржају влакана која упијају воду, набубре и стварају дуготрајан осећај ситости.

Сто грама куваног кукурузног брашна садржи само 70 калорија, али ако у паленту не додајете пуномасни сир, кајмак, сланину...

Купује на РАСПРОДАЈИ, ХАЉИНЕ од 500 ДИНАРА: Откривено шта се крије иза Карлеушиних ГРАНДИОЗНИХ костима

НУМЕРОЛОГ ОТКРИО: Пун МЕСЕЦ у РИБАМА доноси ОГРОМНЕ промене и ПРОБЛЕМЕ за ову групу ЉУДИ

Једна шоља жутог кукурузног брашна садржи око 8,5 г влакана, што је чак 34 одсто од препорученог дневног уноса за жене и 22 одсто за мушкарце.

Познато је да влакна поред многих других здравствених предности, подстичу и здраво мршављење, јер се њиховом конзумацијом регулише пробава, а с обзиром на то да дају дуготрајан осећај ситости спречава се преједање.

За мршављење је оптимално да се дневно унесе око 1.500 калорија па са палента дијетом тај план нећете нарушити.

Понедељак

Доручак: 100 г паленте, шоља нискомасног јогурта и један краставац

Ручак: 100 г паленте, 50 г младог сира и један парадајз

Вечера: 100 г паленте, шоља кефира

Рецепт за паленту

За припрему: 100 г паленте потребне су две шоље воде, со, два јаја и две кашичице сусама.

У посољену воду која је прокључала додајте паленту, брзо мешајте да се не угрудва и умешајте свеже разбијена јаја.
Када је палента спремљена додајте две кашичице благо препеченог сусама.