БОЉА опција ОД КАФЕ - Напитак који РАЗБУЂУЈЕ, подиже енергију, а ЕФЕКАТ траје и по неколико сати
Здрави састојци и диван укус!
Кафа на празан желудац никако није добра идеја. Зато уместо кафе пронађите алтернативу која ће учинити да се осећате много боље и енергичније не само након конзумације, већ и неколико сати касније.
Бик мора да ОЈАЧА ИМУНИТЕТ, Шкорпија муче РЕСПИРАТОРНЕ ТЕГОБЕ - Хороскоп за ПЕТАК је спреман
УМОР, НАПЕТОСТ, СТРЕС... Све више људи се јавља са овим симптомима, докторка саветује шта да урадите ако их приметите!
- Испијање кафе рано ујутро, када је ниво кортизола највиши, ремети хормоне у организму и нарушава циркадијски ритам. Кортизол лоше делује на овулацију, хормонални баланс и килограме - појашњава нутрициониста и лекар Карлин Розенблум за портал PureWow.
Уместо кафе, много боља опција је смути који је богат витаминима, минералима и влакнима и који ће вас разбудити, обезбедити довољно енергије и концентрације.
Састојци:
- шоља спанаћа свежег
- 1 шоља охлађеног зеленог чаја
- 1 банана
- исцеђене две мање поморанџе
- по жељи: мед и цимет
Припрема:
Све наведене састојке умиксајте у блендеру. Уколико је смеса превише густа за ваш укус, додајте мало воде.