BOLJA opcija OD KAFE - Napitak koji RAZBUĐUJE, podiže energiju, a EFEKAT traje i po nekoliko sati
28.10.2022.
08:12
Zdravi sastojci i divan ukus!
Kafa na prazan želudac nikako nije dobra ideja. Zato umesto kafe pronađite alternativu koja će učiniti da se osećate mnogo bolje i energičnije ne samo nakon konzumacije, već i nekoliko sati kasnije.
Bik mora da OJAČA IMUNITET, Škorpija muče RESPIRATORNE TEGOBE - Horoskop za PETAK je spreman
Bik mora da OJAČA IMUNITET, Škorpija muče RESPIRATORNE TEGOBE - Horoskop za PETAK je spreman
UMOR, NAPETOST, STRES... Sve više ljudi se javlja sa ovim simptomima, doktorka savetuje šta da uradite ako ih primetite!
UMOR, NAPETOST, STRES... Sve više ljudi se javlja sa ovim simptomima, doktorka savetuje šta da uradite ako ih primetite!
- Ispijanje kafe rano ujutro, kada je nivo kortizola najviši, remeti hormone u organizmu i narušava cirkadijski ritam. Kortizol loše deluje na ovulaciju, hormonalni balans i kilograme - pojašnjava nutricionista i lekar Karlin Rozenblum za portal PureWow.
Umesto kafe, mnogo bolja opcija je smuti koji je bogat vitaminima, mineralima i vlaknima i koji će vas razbuditi, obezbediti dovoljno energije i koncentracije.
Sastojci:
- šolja spanaća svežeg
- 1 šolja ohlađenog zelenog čaja
- 1 banana
- isceđene dve manje pomorandže
- po želji: med i cimet
Priprema:
Sve navedene sastojke umiksajte u blenderu. Ukoliko je smesa previše gusta za vaš ukus, dodajte malo vode.
28.10.2022.
08:12