Овај НАПИТАК учиниће ЧУДА за твој ОРГАНИЗАМ!
Здравље и виталност организма пре свега!
Чувени кувар Џејми Оливер предлаже сјајан рецепт за смути који ће учинити чуда за твој организам. Да би била фит и здрава важно је да започнеш дан здравим доручком. Тако ћеш кренути у дневне активности сита и пуна енергије. Представљамо ти једноставан рецепт за смути популарног кувара Џејмија Оливера.
УКУСНЕ И ЗДРАВЕ: Ове намирнице, СРЕЋОМ можемо да једемо сваки дан иако су баш калоричне!
Све што ти је потребно је:
- 2 крушке
- 6 семенки кардамона
- 500 мл млека од овса
- 100 гр јогурта
- 2 кашичице меда
- 2 кашичице полена.
ЛАКО И УКУСНО: Најхрскавија ПОХОВАНА ПИЛЕТИНА коју сте икада ПРОБАЛЕ!
А припрема је врло једноставна. Ноћ пре него што ћеш попити смути опери и огули крушке те их остави у замрзивачу. Семенке кардамона уситни у авану. Уситњене семенке, крушке и јогурт, млеко од овса и мед стави у блендер и мешај до жељене текстуре. Успите смути у чаше и поспи га поленом.